عندما تفكر في مكمل غذائي جديد، فإن أول ما يتبادر إلى ذهنك ربما ليس جرة من المادة اللزجة السوداء التي تشبه القطران. ولكن ربما ينبغي أن يكون الأمر كذلك، لأن الشيلاجيت عشب قديم ممتاز (أو معدني عشبي، على وجه الدقة) مع مجموعة من الفوائد الصحية.

إنها مادة شائعة تستخدم في الممارسة القديمة لطب الأيورفيدا، وهي طريقة عمرها 5000 عام للوقاية من الأمراض وعلاجها نشأت في الهند وما زالت تمارس في العديد من البلدان الآسيوية. يعتمد طب الأيورفيدا على مفهوم مفاده أنه من خلال الحفاظ على التوازن في "دوشاس" الجسم الثلاثة، يمكن للمرء أن يعيش حياة طويلة وصحية دون الاعتماد على الأدوية الموصوفة.

أحد أسباب كون الشيلاجيت عشبًا طبيًا فعالاً يرجع إلى محتواه العالي من حمض الفولفيك. يتمتع حمض الفولفيك بالعديد من الفوائد المثبتة، بدءًا من تحسين صحة الأمعاء وحتى الحفاظ على صحة الجلد. تحتوي هذه العشبة القديمة على نسبة كبيرة من حمض الفولفيك وهي واحدة من المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا المستخدمة لزيادة تناولك لهذا الحمض القوي.

معروف منذ آلاف السنين بأنه مجدد لشباب الجسم كله، وقد حصل شيلاجيت على مجموعة كبيرة من الأبحاث لتأثيره على أجهزة الجسم المختلفة. لذا، قبل شطبها بسبب مظهرها الغريب، يجب عليك قراءة ما يمكن أن تفعله لك.

ما هو شيلاجيت؟

يُعرف شيلاجيت بأسماء عديدة، ويسمى أيضًا القار المعدني، والشمع المعدني، والأسفلت الأسود، والأسفلت البنجابية (باللاتينية)، والشرقاي، ودوروبي، وباراشين، وباراغشون، وموملاي، وبراج زون، وتشاو تونغ، وو لينغ جي، وباد-أ-. السمن، وأركار تاش وموميو (يتم ترجمتها بشكل مختلف مثل موميو، موميو، موميا، وموميو).

إنها مادة تشبه القطران (تُعرف باسم الكتلة الحيوية) توجد في جبال الهيمالايا والتبت. وعندما تم ضغط الغابات الكثيفة مع ظهور الجبال، تشكلت شيلاجيت. عندما ترتفع درجات الحرارة حول هذه الجبال الهندية، تتسرب هذه المادة الطبية المعجزة الشبيهة بالقطران من الشقوق داخل الجبال. يتراوح لونه من البني المصفر إلى الأسود النقي، ويعتبر الصنف الأسود الأكثر تغذية.

منذ أكثر من 3000 عام، تم ذكر الشيلاجيت في النصوص السنسكريتية القديمة. يُعرف باسم "قاهر الجبال ومدمر الضعف"، وكان أحد العناصر الأساسية في الطب التقليدي (ومنشط جنسي) في مجموعة متنوعة من البلدان الآسيوية منذ آلاف السنين.

وفي الآونة الأخيرة، ونظرًا لتأثيره المثير للإعجاب على مرض السكري، تم إدراج الشيلاجيت في مكمل عشبي يعرف باسم ديابيكون. ميزة أخرى رائعة للشيلاجيت هي قدرته على المساعدة في تقليل الآثار الجانبية للرحلات على ارتفاعات عالية. قد يجد الأشخاص الذين ينتقلون من ارتفاعات منخفضة إلى ارتفاعات عالية أن هذه الطريقة تعمل كطريقة طبيعية لتجنب "إجهاد الارتفاع".

حقائق غذائية

ليس من الواضح ما إذا كان الشيلاجيت مادة بيولوجية أو جيولوجية بحتة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية الموجودة في كلا الفئتين. بعض العناصر الغذائية الأكثر شهرة داخله هي حمض الفولفيك والأحماض الدبالية وثنائي بنزو ألفا بيرون.

على الرغم من أنه من المحتمل أن تحتوي الأنواع والعلامات التجارية المختلفة على تركيزات مختلفة من بعض الفيتامينات والمعادن، فإن هذا التحليل للمحتوى الغذائي لعلامة تجارية واحدة يساعد في إعطاء نقطة بداية لكميات المعادن الشائعة التي قد تجدها. من الشائع أن الشيلاجيت، في شكله النقي، يحتوي على حوالي 85 نوعًا مختلفًا من الفيتامينات والمعادن.

تحتوي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الشيلاجيت (حوالي 1.2 جرام) على ما يلي:

السعرات الحرارية: 3

الحديد: 5.4 ملجم (30% قيمة يومية)

السيلينيوم: 2.8 ميكروجرام (5% القيمة اليومية)

الزنك: 0.45 مجم (4% القيمة اليومية)

الكالسيوم: 40 ملجم (3% قيمة يومية)

فوائد الشيلاجيت

1. يوفر الطاقة والتنشيط

لآلاف السنين، وصف ممارسو الطب الهندي القديم شيلاجيت لتعزيز الطاقة وتنشيط الجسم. ونظرًا لمستوى الأهمية التي يوليها هؤلاء الأطباء الطبيعيون لهذا المكمل، فإن مجموعة الأبحاث العلمية المؤكدة عليه تنمو بشكل مطرد.

إحدى الطرق التي يساعد بها الشيلاجيت على تزويد الجسم بالطاقة هي الطريقة التي يزيد بها من وظيفة الميتوكوندريا داخل الجسم. الميتوكوندريا هي عضيات تعمل بمثابة "مصدر الطاقة" للخلايا في الجسم لأنها تحول الأكسجين والمواد المغذية إلى أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP)، وهي المادة التي تزود خلايا الجسم بالطاقة بالفعل. يشجع شيلاجيت وظيفة الميتوكوندريا، مما يساعدها على الأكسجين بشكل أكثر كفاءة.

فهو لا يساعد الميتوكوندريا على أداء وظيفتها بمفردها فحسب، بل وجد أنه يخلق تأثيرًا قويًا على أكسجة الميتوكوندريا عند دمجه مع مكملات CoQ10، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجودة بشكل طبيعي في جميع الخلايا البشرية.

وبما أن هذه المادة تساعد على زيادة إنتاج ATP، فإنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل بشكل عام. في الواقع، يتم استخدامه عادة لتعزيز الأداء الرياضي. تم علاج متلازمة التعب المزمن، وهو اضطراب يصنف على الأقل لمدة ستة أشهر من التعب الذي لا مفر منه، بنجاح باستخدام مكملات الشيلاجيت، كما يتضح من الطريقة التي تعزز بها وظيفة الميتوكوندريا.

بالإضافة إلى فعالية الميتوكوندريا، يعمل هذا المعدن العشبي على تنشيط الجسم بخصائصه القوية المضادة للأكسدة. من خلال مكافحة الجذور الحرة المسببة للأمراض، فإنه يعمل على إصلاح الأضرار الداخلية للجسم الناجمة عن المواد الكيميائية وغيرها من العوامل الخطرة التي تتعرض لها، كما أنه يقلل من مستويات الدهون في الدم.

2. يعزز صحة الدماغ

يبدو أن شيلاجيت لديه آلية مستهدفة لحماية خلايا الدماغ على وجه الخصوص. تظهر الدراسات الأولية أن لها "نشاطًا وقائيًا عصبيًا مميزًا وملحوظًا"

وفي دراسة على الحيوانات أجراها مركز أبحاث علم وظائف الأعضاء في جامعة كرمان للعلوم الطبية في إيران حول تأثيرات الشيلاجيت على عوامل الخطر بعد إصابة الدماغ المؤلمة، اكتشف الباحثون أن له تأثيرات إيجابية على العوامل الثلاثة الأكثر دلالة على الوفاة بعد الصدمة. إصابات الدماغ: وذمة الدماغ، ونفاذية الحاجز الدموي الدماغي، والضغط داخل الجمجمة.

قد تقدم هذه العناصر الغذائية المذهلة أيضًا خيارًا علاجيًا جديدًا للمرضى الذين يعانون من حالات خفيفة من مرض الزهايمر. أظهر وجود حمض الفولفيك وبروتوكول العلاج بما في ذلك تناول فيتامينات ب نتائج واعدة في الدراسات التجريبية.

بالإضافة إلى ذلك، يُظهر الشيلاجيت خصائص مضادة للصرع وتأثيرات محتملة مضادة للذهان، لأنه يضبط مستويات GABA (حمض طبيعي في الدماغ) إلى وضعها الطبيعي.

3. ينظم الهرمونات والجهاز المناعي

وظيفة أخرى مهمة للشيلاجيت هي الطريقة التي ينظم بها أجهزة الجسم المختلفة، مثل جهاز المناعة وتوازن الهرمونات. يتفق العديد من الباحثين على أنه يؤثر على جزء كبير من الجسم بسبب الطريقة التي يساعد بها هذه الأنظمة على البقاء في حالة توازن.

وعلى وجه الخصوص، يؤثر الشيلاجيت على وظائف الهرمونات التناسلية. عند الذكور الأصحاء، تزيد المكملات من هرمون التستوستيرون في الدم وتشجع إنتاج الحيوانات المنوية. عند اختباره في الدراسات التجريبية التي شملت الفئران، كان مرتبطًا أيضًا بالإباضة لدى إناث الجرذان البالغة، مما يشير إلى أن مسحوق الشيلاجيت أو الراتنج قد يكون عاملاً يجب مراعاته بالنسبة لأولئك الذين يعانون من العقم.

4. يخفف من استجابة الألم

لطالما أشاد الطب الهندي القديم بالشيلاجيت لقدرته على تقليل الألم بشكل طبيعي، لكن الأبحاث كانت محدودة حتى السنوات القليلة الماضية. بسبب تفاعله مع مستويات GABA في الدماغ، فإن هذا المعدن العشبي له تأثير كبير على آلام الوجه والفم (ألم الوجه أو الفم أو الفكين)، حيث يعمل بمثابة "عامل مهدئ". وجدت دراسة أجريت عام 2015 على الفئران أنه يخفف الألم المزمن ويقلله على مدار الوقت، اعتمادًا على حجم الجرعة.

فيما يتعلق بالألم، في دراسة أجريت على الفئران، تفاعل الشيلاجيت بشكل إيجابي مع المورفين، مما يقلل من تراكم تحمل المورفين، وبالتالي تقليل كمية هذا الدواء التي قد يحتاج الشخص الذي يعاني من ألم شديد إلى إدخالها في نظامه لتخفيف الألم بشكل فعال.

5. قد يساعد في إدارة مرض السكري

قد يكون مرضى السكري مهتمين بمعرفة أن الشيلاجيت يمكن أن يساعد في تقليل مستوى السكر في الدم والدهون في الجرذان المصابة بداء السكري، خاصة عند تناوله مع أدوية مرض السكري.

شيلاجيت هو العنصر الرئيسي في المكملات المعروفة باسم D-400 أو Diabecon أو GlucoCare. تم تصميم هذا الملحق ليجمع بين أقوى علاجات الأيورفيدا الطبيعية في حبة واحدة. D-400 يخفض مستويات الجلوكوز في الدم ويظهر إمكانية إصلاح الأضرار التي لحقت بالبنكرياس الناجمة عن مرض السكري.

6. يساعد على الوقاية والحماية من السرطان

ومن المثير للدهشة أن الشيلاجيت وجد أنه سام لأنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان الرئة والثدي والقولون والمبيض والكبد. ويعزو بعض الباحثين سميته لهذه السرطانات إلى وجود ومزيج من المعادن الثقيلة في المادة، مما يجعله علاجًا طبيعيًا محتملًا للسرطان.

وترتبط أيضًا بالسرطان قدرة الشيلاجيت على حماية بعض أجهزة الجسم من أضرار الإشعاع الخطيرة. وجدت دراسة أجريت في يونيو 2016 ونشرت في أرشيف أمراض النساء والتوليد أنه يحمي المبيضين بشكل كبير من الأضرار المرتبطة بالإشعاع في دراسة على الحيوانات.

7. يحارب الالتهابات والفيروسات

وجدت الأبحاث أن الشيلاجيت يمكن أن يكون فعالاً في شفاء قرحة المعدة والوقاية منها وتقليل الالتهابات المرتبطة بها. وأظهرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2021 أنه ساعد في تخفيف آفات المعدة لدى الفئران.

فهو لا يساعد في تخفيف الالتهاب فحسب، بل إنه يتمتع بخصائص عشبية مضادة للفيروسات "واسعة النطاق ولكنها محددة". وجدت إحدى الدراسات المعملية الإيطالية نشاطًا مضادًا للفيروسات كبيرًا ضد عدد من الفيروسات المرتبطة بالهربس وفيروس HRSV، وهو الفيروس الذي يسبب التهابات الجهاز التنفسي، خاصة عند الأطفال.

8. يدعم صحة الهيكل العظمي

قد يعمل شيلاجيت أيضًا على تحسين صحة نظام الهيكل العظمي لديك. في دراسة أجريت على مرضى يعانون من السمنة المفرطة ونشرت في مجلة الغذاء الطبي، أدت المكملات الغذائية إلى تحسين وظيفة وتجديد العضلات الهيكلية بشكل كبير.

9. مفيد للقلب والدم

من خلال تمرين "عضلاته" المضادة للأكسدة، تبين أن الشيلاجيت يحمي القلب من الأضرار الناجمة عن الإصابات الناجمة عن المخدرات. وجدت دراسة نشرت في مجلة علم السموم القلبية الوعائية أجريت على الفئران أن الأشخاص الذين تناولوا الشيلاجيت كان لديهم ضرر أقل دائمًا على القلب.

تشير الأبحاث الأولية أيضًا إلى أن الشيلاجيت يمكن أن يساعد، بجرعات معينة، في تنظيم معدل ضربات القلب. في الجرعات الصغيرة، فإنه قد يقلل من معدل ضربات القلب المتسارع. ومع ذلك، في الجرعات الكبيرة، قد يكون لها تأثير معاكس.

10. يساعد في التخلص من الإدمان

بسبب تفاعله الفريد مع المواد الدوائية الأخرى، فإن الشيلاجيت له تأثير عميق على عملية التخلص من الإدمان. عندما يُعطى للمرضى الذين يتخلصون من المواد الأفيونية، فإنه يقلل من الإدمان الفعلي ويقلل من أعراض الانسحاب، وهو أفضل في كثير من الحالات من الأدوية الشائعة التي تُعطى لكسر الاعتماد.

وبالمثل، فإن هذه "العشبة" الطبية تقلل من الإدمان على الكحول وتقلل من أعراض الانسحاب التي يعاني منها المدمنون على الكحول الذين يتوقفون عن الشرب.

كيف تأخذ شيلاجيت

الشيلاجيت ليس متاحًا بسهولة في متجر البقالة، ومع ذلك، من الممكن شراء الشيلاجيت المستورد من العديد من تجار التجزئة عبر الإنترنت. الأشكال الثلاثة التي تأتي بها هي مسحوق الشيلاجيت وراتنج الشيلاجيت والمكملات الغذائية. اعتمادًا على من تسأل، كل خيار له فوائده، لكن معظم الخبراء يتفقون عمومًا على أن راتنج الشيلاجيت النقي هو الشكل الأكثر "نقاوة" للشراء.

في معظم الحالات، يجد الناس أن تناول كمية صغيرة (غالبًا ما يتراوح حجمها بين حجم حبة الأرز وحبة البازلاء) وخلطها في الماء هي أبسط طريقة لتناولها يوميًا.

لكن احذر: طعمه ليس رائعًا. إذا اخترت استخدام الشيلاجيت، فربما تريد التعود على سكب كوب من الماء مع الشيلاجيت المذاب بسرعة أو إضافة ذلك الماء إلى عصير أو سائل آخر لمواجهة الطعم المطاطي.

أحد الأجزاء المهمة لشرائه هو العثور على موزعين ذوي سمعة طيبة. هناك العديد من الشركات التي تبيع منتجات الشيلاجيت المتنوعة، ولكن تبين أن الكثير منها عبارة عن أشكال غير نقية جدًا من المادة أو مقطعة مع أشياء أخرى غير غذائية. مرة أخرى، قم بالبحث قبل البدء في تناوله.

المخاطر والآثار الجانبية

التقارير حول "التحذيرات" المختلفة المتعلقة بالشيلاجيت غير متسقة. ومع ذلك، من المهم التعرف على بعض المشكلات المحتملة المتعلقة بهذه المادة. بادئ ذي بدء، هناك عيبان محتملان معروفان، وهما وجود المعادن الثقيلة وقدرة الجرعات الكبيرة على التأثير سلبًا على ضغط الدم. إذا كنت معرضًا لخطر التعرض للمعادن الثقيلة أو انخفاض ضغط الدم بشكل غير طبيعي، فيجب عليك توخي الحذر عند تناوله.

ومن المهم أيضًا الحصول على هذه المادة من مصدر موثوق. قد يحتوي الشيلاجيت غير المفلتر على بعض الفطريات الخطيرة، وهذا جزء من المشاكل المتعلقة بالمعادن الثقيلة.

ومن الجدير بالذكر أن هذا المعدن العشبي لا يزال في المراحل التمهيدية للبحث العلمي - ولا تزال الكثير من الدراسات والاكتشافات في مهدها.

افكار اخيرة

يأتي الشيلاجيت من الشقوق الجبلية في جبال الهيمالايا وجبال التبت ويشبه مادة تشبه القطران، ويتراوح لونها من البني المصفر إلى الأسود (يعتبر اللون الأسود الأكثر قيمة من الناحية الغذائية).

تم استخدام الشيلاجيت لأكثر من 3000 عام من قبل أولئك الذين يمارسون الطب الهندي القديم.

هناك مجموعة متزايدة من الأدلة العلمية لدعم استخدامه كعامل تنشيط.

وجدت الأبحاث الأولية أنه فعال في تخفيف التعب، وتعزيز صحة الدماغ، ودعم الجهاز المناعي، وتخفيف الألم، وإدارة مرض السكري، والحماية من بعض أنواع السرطان، ومنع الالتهابات والالتهابات الفيروسية، وتحسين صحة الجهاز الهيكلي، وحماية القلب، والمساعدة في التخلص من الإدمان على المواد الضارة.

يستخدم الشيلاجيت جنبًا إلى جنب مع أعشاب الأيورفيدا الشهيرة الأخرى، ويمكن أن يكون مكملاً قويًا يمكن لأي شخص تقريبًا استخدامه لتحسين الصحة العامة.

التقارير المتعلقة بفعالية وسلامة الشيلاجيت متنوعة وغير متسقة. للحصول على أفضل النتائج، يجب عليك إجراء بحث شامل عن أي شركة تشتري منها الشيلاجيت وشرائه فقط من مصادر موثوقة. يجب عليك أيضًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك إذا واجهت أي ردود فعل سلبية.