لقد كانت فوائد المنشار بالميتو معروفة منذ زمن طويل. في الواقع، تم استخدام نبات البلميط المنشاري في الطب من قبل الأمريكيين الأصليين في جنوب شرق الولايات المتحدة، وفي أوائل القرن العشرين، استخدم الرجال التوت لعلاج مشاكل المسالك البولية وزيادة إنتاج الحيوانات المنوية - بالإضافة إلى الحفاظ على صحة البروستاتا.
اليوم، تعد مكملات البلميط المنشاري من أكثر المكملات الغذائية شيوعًا التي يستهلكها الرجال المصابون بسرطان البروستاتا وتضخم البروستاتا الحميد (BPH) بفضل فوائد البلميط المنشاري العديدة. في الواقع، بحلول عام 2032، من المتوقع أن يتم بيع ما يزيد عن 309 ملايين دولار من مكملات البالميتو المنشارية في الولايات المتحدة، وفقًا لما تقوله شركة Persistence Market Research.
تشمل فوائد البلميط المنشاري علاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق، ويستخدم هذا المكمل كعلاج طبيعي للربو والتهاب الشعب الهوائية المزمن ومتلازمة آلام الحوض المزمنة والصداع النصفي.
كما أنها تستخدم لزيادة تدفق البول، وتعزيز الاسترخاء وتعزيز الدافع الجنسي.
ما هو المنشار بالميتو؟
يتم أخذ مستخلص البلميط المنشاري من التوت الأرجواني العميق لنخيل مروحة البلميط المنشاري، والذي يعرف باسم سيرينوا ريبينس. تنمو على شكل شجرة أو شجيرة ولها أوراق خضراء مورقة تتفرع من جذعها الشائك.
يمكن أن يصل ارتفاعه إلى 10 أقدام في المناخات الدافئة، مع مجموعات من الأوراق يمكن أن تصل إلى قدمين أو أكثر.
الأسماء الشائعة الأخرى للميتو المنشاري تشمل شجرة النخيل الأمريكية القزمة ونخيل الملفوف. النبات موطنه الأصلي جزر الهند الغربية، وفي الولايات المتحدة، ينمو البلميط المنشاري في المناخات الدافئة للساحل الجنوبي الشرقي، من كارولينا الجنوبية إلى جميع أنحاء فلوريدا.
لقد عرفت فوائد البلميط المنشاري منذ قرون، وقد تم استخدام النبات في الطب التقليدي والانتقائي والطب البديل. وتشمل مكوناته النشطة الأحماض الدهنية والستيرول النباتي والفلافونويد.
يحتوي التوت أيضًا على السكريات ذات الوزن الجزيئي العالي (السكريات)، والتي قد تقلل الالتهاب وتقوي جهاز المناعة، مما يضيف تقوية جهاز المناعة إلى قائمة فوائد البلميط المنشاري.
العامل الأكثر أهمية في تكاثر نبات السيرينوا هو أنه ثبت أنه يبطئ إنتاج إنزيم 5-ألفا ريدكتاز، لذا فإن تناوله يعد خطوة قوية لتحسين صحة البروستاتا. يحول هذا الإنزيم هرمون التستوستيرون الذكري إلى ثنائي هيدروتستوستيرون (DHT) — وهو الستيرويد الجنسي وهرمون الأندروجين.
في حين أن DHT مهم لأنه يلعب دورًا في نمو الذكور، فإنه يساهم أيضًا في العديد من المشكلات الصحية الشائعة لدى الرجال، مثل فقدان الرغبة الجنسية وتضخم البروستاتا وتساقط الشعر. من خلال تناول مكملات سيرينوا ريبينز أو استخدام مستخلص هذا النبات المفيد، فإنك تمنع إنتاج هذا الهرمون وتساعد على تجنب هذه المشكلات التي تظهر عند الذكور في منتصف العمر وكبار السن، بما في ذلك تضخم البروستاتا وأعراض تضخم البروستاتا الحميد.
قد يساعد توت المنشار بالميتو أيضًا في تخفيف الألم المزمن والصداع النصفي ويمنع تساقط الشعر، بالإضافة إلى فوائد البلميط المنشاري الأخرى.
الفوائد/الاستخدامات
1. يعالج تضخم البروستاتا الحميد (BPH)
الشكل الأكثر شيوعًا لتضخم البروستاتا هو تضخم البروستاتا الحميد. عادة ما تبقى البروستاتا بنفس الحجم تقريبًا أو تنمو ببطء عند البالغين، طالما أن الهرمونات الذكرية موجودة.
عندما تتضخم البروستاتا، يبدأ الرجال في الشعور بأعراض تضخم البروستاتا الحميد ومشاكل المسالك البولية السفلية. يمكن أن تصبح غدة البروستاتا ملتهبة أو متضخمة مع تقدم الرجال في السن. ثم تضغط البروستاتا على مجرى البول، مما يؤدي إلى صعوبة التبول مما يؤدي إلى التهابات المثانة أو حصوات المثانة.
يمكن أن يحدث تضخم البروستاتا الحميد بسبب مجموعة متنوعة من الظروف، بما في ذلك التغيرات الهرمونية (مثل زيادة هرمون الاستروجين)، وتدهور الأوعية الدموية ونقص الزنك.
تظهر الأبحاث أن البلميط المنشاري يمنع هرمون التستوستيرون من الارتباط بخلايا البروستاتا وتحفيزها، مما يقلل من تكاثر خلايا البروستاتا وتضخم البروستاتا.
يمكن أن تسبب العلاجات الأخرى لتضخم البروستاتا الحميد، وحاصرات ألفا ومثبطات إنزيم 5-ألفا، اختلالات جنسية بحد ذاتها - في حين أن البلميط المنشاري هو مكمل طبيعي لا يحتوي على قائمة طويلة من الآثار الجانبية. وهذا يجعلها واحدة من أفضل المصادر لزيادة هرمون التستوستيرون بشكل طبيعي وتحسين صحة البروستاتا بالطريقة الطبيعية.
قامت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2012 في سويسرا بتحليل 82 مريضًا في تجربة استمرت ثمانية أسابيع. تناول المرضى كبسولة واحدة تحتوي على 320 ملليجرامًا من مستخلص البالميتو المنشاري يوميًا.
في نهاية العلاج، تم تخفيض النتيجة الدولية لأعراض البروستاتا من 14.4 ± 4.7 إلى 6.9 ± 5.2. وأكدت تقييمات الباحثين والمرضى الفعالية الجيدة، وكان العلاج جيد التحمل ومقبولاً من قبل المرضى.
أعلنت دراسة أجريت عام 2019 أن مستخلص البلميط المنشاري له إمكانات علاجية ولكن أيضًا يجب توحيد منتجات البلميط المنشاري لتحقيق فعالية متسقة في كل من الوقاية والعلاج من تضخم البروستاتا الحميد.
2. يقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا
حددت مراجعة الأدبيات المنهجية لـ 11 دراسة مكملات بالميتو المنشارية باعتبارها واحدة من الأشكال الخمسة الشائعة للطب البديل من قبل الرجال المصابين بسرطان البروستاتا.
تعمل مكملات Serenoa Repens كمثبطات اختزال 5-ألفا - مما يعني أنها تبطئ تحويل هرمون التستوستيرون إلى DHT عن طريق منع الإنزيم ومنع تكوينه. وفقا للأبحاث، فإن DHT هو المسؤول عن تضخم البروستاتا، والذي قد يكون سببا لسرطان البروستاتا.
لا يزال العلم غير واضح بشأن هذه المسألة، لكن الدراسات التي أجريت على وصفتين من مثبطات إنزيم اختزال 5-ألفا، فيناسترايد (بروسكار) ودوتاستيرايد (أفودارت) وجدت أن الرجال الذين يتناولون أي من العقارين كانوا أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا بعد عدة سنوات من الرجال الذين تناولوا دواءً غير نشط. الوهمي. تكمن المشكلة في الآثار الجانبية لهذه الأدوية، فهي يمكن أن تسبب آثارًا جانبية جنسية، مثل انخفاض الرغبة الجنسية والعجز الجنسي.
من ناحية أخرى، يمكن أن يثبط البلميط المنشاري أيضًا DHT ويساعد في مشاكل المسالك البولية الناتجة عن تضخم البروستاتا الحميد، مثل صعوبة التبول وتسريب البول - بالإضافة إلى أنه ينظم مستويات هرمون التستوستيرون لديك، ويساعد في الرغبة الجنسية ويعمل كعلاج طبيعي للعجز الجنسي.
وقد وجدت الدراسات أيضًا أن البلميط المنشاري يمنع نمو خلايا سرطان البروستاتا وقد يدمر الخلايا الخطرة. وجدت دراسة أجريت في قسم الكيمياء الحيوية والبيولوجيا الجزيئية في مركز العلوم الصحية بجامعة بكين في بكين أن البالميتو قد تسبب في توقف نمو خلايا سرطان البروستاتا LNCaP وDU145 وPC3 وDHT، وهو الهرمون الذي يؤدي إلى تضخم البروستاتا.
ملاحظة أخرى مثيرة للاهتمام حول بالميتو المنشاري هي البحث الذي تم إجراؤه لقياس تأثيره على وقت التعافي بعد الجراحة. يمكن أن تتطلب جراحة البروستاتا (المعروفة باسم استئصال البروستاتا عبر الإحليل أو TURP) فترة تعافي طويلة، لكن الأبحاث تظهر أن تناول 320 ملليجرام من البلميط المنشاري يوميًا لمدة شهرين قبل جراحة البروستاتا يمكن أن يقلل الوقت الذي تقضيه في الجراحة.
كما أنه يساعد في فقدان الدم وتطور المشاكل أثناء الجراحة وإجمالي الوقت الذي يقضيه في المستشفى.
3. يساعد في علاج تساقط الشعر
تعمل مستخلصات ومكملات البلميط المنشاري كعلاج لتساقط الشعر لأنها تحافظ على توازن مستويات هرمون التستوستيرون. مع تقدم الرجال في العمر، يتضاءل هرمون التستوستيرون، ويزداد الهرمون المسمى 5α-Dihydrotestosterone (DHT).
يرجع سبب تساقط الشعر إلى حساسية بصيلات الشعر لهرمون DHT، وهو هرمون الأندروجين الذكري الذي يتسبب في تقلص البصيلات، مما يؤدي إلى قصر العمر الافتراضي وانخفاض إنتاج الشعر.
عادة، بعد تساقط الشعر، يبدأ شعر آخر في النمو من نفس الجريب – ولكن إذا كان مستوى DHT مرتفعًا، فإن نمو الشعر ينخفض. تتمتع فوائد البلميط المنشاري بالقدرة على إيقاف تحويل هرمون التستوستيرون إلى DHT، مما يجعله مفيدًا لنمو الشعر.
على الرغم من أن الآراء حول بالميتو المنشاري كعامل فعال لنمو الشعر متضاربة، خاصة عندما يتعلق الأمر باستخدام البلميط المنشاري للنساء، إلا أن هناك دراسات تشير إلى أن استخدامه مفيد.
اختبرت إحدى الدراسات التي أجريت في شبكة البحث والتطوير السريري في كولورادو 34 رجلاً و28 امرأة، تتراوح أعمارهم بين 18 و48 عامًا، قاموا بتطبيق مستخلص البلميط المنشاري موضعيًا في قاعدة المستحضر والشامبو لمدة ثلاثة أشهر. ووجدت النتائج أن 35% من المشاركين لديهم زيادة في كثافة الشعر.
يشير هذا إلى أن البلميط المنشاري لعلاج تساقط الشعر قد يعمل كطريقة طبيعية لكل من الرجال والنساء.
وجدت مراجعة عام 2020 للأدلة المنشورة في قاعدة بيانات كوكرين، PubMed وGoogle Scholar أن مستخلص نبات السرينوا أدى إلى تحسن في جودة الشعر بشكل عام، وإجمالي عدد الشعر وكثافة الشعر بين مرضى الثعلبة. تظهر التقارير أيضًا أن المنشار بالميتو كان جيد التحمل ولم يرتبط بأحداث سلبية خطيرة.
4. يحتفظ بمستويات هرمون التستوستيرون
نظرًا لأن البلميط المنشاري يمنع تحويل هرمون التستوستيرون إلى DHT، يمكن للجسم الاحتفاظ بمستويات طبيعية من هرمون التستوستيرون. وهذا يساعد في فقدان الوزن وإدارة القوة والاستجابة للألم وفقدان الشعر والدافع الجنسي.
اليوم، يتزايد انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الذكور بسرعة، مما يؤدي إلى التعب المزمن، وإعاقة الرغبة الجنسية وانخفاض الشعور بالرفاهية.
دراسة حالة نشرت في المجلة الأمريكية للطب حللت رجلاً يبلغ من العمر 52 عامًا كان يعاني من ضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية والتعب. لم يتناول أي أدوية وكان يتمتع بصحة جيدة.
أشارت الدراسة إلى أن حالته الأيضية تحسنت بشكل كبير عن طريق زيادة أعداد هرمون التستوستيرون لديه. وبعد ثلاثة أشهر، شعر بالفعل بمزيد من النشاط، وتحسنت وظيفته الجنسية.
5. يدعم الجهاز البولي
يفيد البلميط المنشاري الجهاز البولي لدى الرجال الذين يعانون من تضخم البروستاتا الحميد. يحدث هذا بسبب التفاعل مع المستقبلات الموجودة في المسالك البولية السفلية مما قد يؤدي إلى خلل في وظيفة المسالك البولية وفرط نشاط المثانة.
يوصى أيضًا باستخدام ريبنس سيرينوا لعلاج ضعف الأعضاء البولية لدى كبار السن أو النساء بعد انقطاع الطمث لأنه يقوي الأعضاء البولية وقد يوصى به كعلاج طبيعي لحصوات الكلى.
أصدرت مجلة الجمعية الطبية الأمريكية مراجعة عام 1998 تفيد بأن البلميط المنشاري فعال في تحسين أعراض المسالك البولية وتدفق البول. من أجل المراجعة، تم تحليل 18 تجربة عشوائية مع ما يقرب من 3000 مشارك من الذكور.
بشكل عام، أظهر 28% من الرجال الذين تناولوا بالميتو المنشاري أعراضًا أقل في المسالك البولية، وأظهر 24% تحسنًا في ذروة تدفق البول وتحسن تدفق البول بشكل عام لدى 43% من المشاركين.
وكانت النتائج مماثلة للمجموعة التي تناولت دواء بروسكار، وهو دواء موصوف، وكانت واعدة أكثر بكثير من الرجال الذين تناولوا دواءً وهميًا.
تجربة أخرى عشوائية مزدوجة التعمية، تم إجراؤها بالعلاج الوهمي في كلية الطب بجامعة شيكاغو بريتزكر، شملت 85 رجلاً تلقوا بشكل عشوائي إما بالميتو المنشاري أو الدواء الوهمي لمدة ستة أشهر. تشير النتائج إلى أن استخدام البلميط المنشاري يؤدي إلى تحسن كبير في الأعراض البولية لدى الرجال الذين يعانون من أعراض أقل في المسالك البولية مقارنة مع الدواء الوهمي.
تظهر هذه الدراسة أن البلميط المنشاري يمكن أن يكون علاجًا منزليًا فعالًا لالتهاب المسالك البولية.
نماذج الملحق
يمكنك شراء توت البلميط المنشاري المجفف من بعض متاجر الأطعمة الصحية والفيتامينات. قد ترى الاسم العلمي Serenoa Repens Saw Palmetto على الملصق.
يمكنك أيضًا العثور على التوت المجفف الذي تم سحقه إلى مسحوق وتحويله إلى كبسولات أو أقراص أو صبغات أو شاي أو مستخلصات أيضًا.
تُباع كبسولات Saw Palmetto في معظم الأطعمة الصحية أو في المتاجر الملائمة التي تحتوي على قسم الفيتامينات.
يجب أن يشير ملصق المنتج إلى أن المحتويات موحدة وتحتوي على 85% إلى 95% من الأحماض الدهنية والستيرول، لذا تأكد من قراءة الملصق قبل إجراء عملية شراء.
الجرعة الموصى بها
تتراوح الجرعة اليومية العامة للميتو من 160 إلى 320 ملليجرام. يعتمد هذا على حالتك الصحية، ويجب أن يتم تحديد ذلك بتوجيه من مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
عند استخدام البلميط المنشاري لعلاج تضخم البروستاتا الحميد، تبدأ الجرعة الموصى بها بـ 320 ملليجرام يوميًا لمدة أربعة أشهر. قد يوصي بعض المتخصصين في الرعاية الصحية بجرعة أعلى تبلغ 320 ملليجرام ثلاث مرات يوميًا ثم تنخفض إلى 320 ملليجرام مرة واحدة يوميًا بعد فترة علاج مدتها أربعة أشهر.
لعلاج المراحل المبكرة من تضخم البروستاتا الحميد، تناول 160 ملليجرام مرتين يوميًا.
لجراحة البروستاتا المستقبلية (وتسمى استئصال البروستاتا عبر الإحليل)، تناول 320 ملليجرام يوميًا لمدة شهرين قبل الجراحة المقررة.
لعلاج بقع الصلع، تناول 200 ملليجرام مرتين يوميًا، مع 50 ملليجرام من بيتا سيتوستيرول مرتين يوميًا.
يمكنك شرب شاي البلميط المنشاري، لكن ضع في اعتبارك أن الأحماض الدهنية، وهي أكثر مكوناته نشاطًا، غير قابلة للذوبان في الماء ولن تكون فعالة مثل الكبسولات.
المخاطر والآثار الجانبية والتفاعلات
قامت مراجعة منهجية أجريت في عام 2009 بقياس الآثار الجانبية الضارة للميتو المنشاري عند استخدامه لعلاج التهابات المسالك البولية السفلية وتضخم البروستاتا الحميد. بعد مراجعة عدد من التجارب العشوائية، تشير الأدلة إلى أن الأحداث الضائرة المرتبطة باستخدام البلميط المنشاري خفيفة وتشبه تلك التي حدثت مع الدواء الوهمي.
الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للميتو المنشاري هي آلام البطن والإسهال والغثيان والتعب والصداع وانخفاض الرغبة الجنسية والتهاب الأنف.
قد لا يكون منشار بالميتو آمنًا للاستخدام أثناء الحمل أو عند الرضاعة الطبيعية. فهو يعمل كهرمون، وقد يكون ذلك خطيرًا على الحمل، لذا تأكدي من استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
تحتوي بعض حبوب منع الحمل على هرمون الاستروجين، وقد يقلل المنشار بالميتو من تأثيرات هرمون الاستروجين في الجسم. إن تناول البلميط المنشاري مع حبوب منع الحمل قد يقلل من فعالية حبوب منع الحمل.
قد تؤدي ريبينز سيرينوا أيضًا إلى تقليل مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، لذا فإن تناول بالميتو المنشاري مع حبوب الاستروجين قد يقلل من فعالية حبوب الاستروجين ويؤثر على التوازن الهرموني لديك.
قد يؤدي تناول البلميط المنشاري إلى إبطاء تخثر الدم، لذا فإن تناول البلميط المنشاري مع الأدوية التي تعمل أيضًا على إبطاء تخثر الدم قد يزيد من فرص الإصابة بالكدمات والنزيف. بعض الأدوية التي تبطئ تخثر الدم تشمل:
أسبرين
كلوبيدوجريل (بلافيكس)
ديكلوفيناك (فولتارين، كاتافلام، وغيرهما)
إيبوبروفين (أدفيل، وموترين، وغيرهما)
نابروكسين (أنابروكس، نابروسين، وغيرهما)
دالتيبارين (فراجمين)
إنوكسابارين (لوفينوكس)
الهيبارين
الوارفارين (الكومادين)
إذا لم تتناول بالميتو المنشاري من قبل، فمن الحكمة مناقشة نواياك مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك من أجل تحديد الجرعة المناسبة واستبعاد التفاعلات المحتملة.
افكار اخيرة
مستخلصات ريبينز سيرينوا مأخوذة من توت نخيل بالميتو المنشاري.
تشتهر فوائد البلميط المنشاري بقدرته على إبطاء إنتاج إنزيم اختزال 5-ألفا، الذي يعزز صحة البروستاتا. تشير الأبحاث إلى أنه يمكن استخدام فوائد البلميط المنشاري لعلاج تضخم البروستاتا الحميد (BPH) وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
تشمل فوائد البلميط المنشاري الأخرى منع تساقط الشعر والحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية ودعم وظيفة المسالك البولية.
تتراوح الجرعة العامة الموصى بها من البلميط المنشاري بين 160-320 ملليجرام يوميًا.
قبل استخدام المنشار بالميتو، استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد الجرعة المناسبة واستبعاد أي تفاعلات دوائية محتملة.
lمقال مترجم عن موقع د/ جوش أكس بعنوان
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
