هل لديك حكة؟ يخدش البعض رؤوسهم بينما يفكرون بجدية في شيء ما في لحظة من نوع "حسنًا، دعني أفكر في ذلك". لكن بالنسبة للعديد من الأشخاص الآخرين، يكون الخدش الخطير أمرًا مرغوبًا فيه بسبب وجود حكة حقيقية ومستمرة في الرأس، وتحديدًا حكة في فروة الرأس.

في كثير من الأحيان، نفترض أنها قشرة الرأس، وهي مشكلة شائعة، ولكن هناك العديد من الحالات التي يمكن أن تسبب جفاف وحكة في فروة الرأس - أو حكة فروة الرأس - بالإضافة إلى قشرة الرأس، مثل السعفة أو حتى العدوى البكتيرية الناجمة عن حالة المناعة الذاتية.

نظرًا لأن الحكة هي الأعراض الأكثر شيوعًا، فقد تنتج أيضًا التهابات الجلد والتورم والاحمرار والصلع والشعر التالف من حكة فروة الرأس. عادة ما تكون العلاجات الشائعة في شكل من أشكال العلاج المضاد للميكروبات أو العلاج القرني (يشرف عليه طبيب الأمراض الجلدية)، والمنشطات والوجبات الغذائية الخاصة.

ومع ذلك، ليس هناك شك في أن أحد أكثر العلاجات فعالية لحكة فروة الرأس هو استخدام الشامبو القديم الجيد للمساعدة في إزالة الجلد المترهل والمتقشر. ولإيقاف الحكة على المدى الطويل، عليك معرفة سببها. دعونا نلقي نظرة على بعض أفضل العلاجات الطبيعية لحكة فروة الرأس والأسباب الأكثر شيوعًا.

6 علاجات طبيعية لحكة فروة الرأس

1. زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي هو زيت أساسي مذهل يُعرف أيضًا باسم ميلاليوكا. إن الشيء الرائع في زيت شجرة الشاي هو أنه يوفر فوائد مضادة للأكسدة ومضاد للميكروبات، مما يعني أن لديه القدرة على محاربة البكتيريا والفيروسات والفطريات. وفقا لبحث نشر في المجلة الدولية للأمراض الجلدية، أظهرت العديد من الدراسات أن زيت الشاي مفيد لمختلف أعراض الالتهابات، بما في ذلك التهاب الجلد الدهني، مما يساعد في نهاية المطاف في عملية الشفاء.

دراسة أخرى نشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تابعت عن كثب النتائج التي توصل إليها زيت شجرة الشاي على الأشخاص الذين يعانون من قشرة الرأس باستخدام شامبو يحتوي على 5 بالمائة من زيت شجرة الشاي. تم الإبلاغ عن تحسن بنسبة 41 بالمائة لدى أولئك الذين استخدموا شامبو زيت شجرة الشاي، مما ساعد على تخفيف حكة فروة الرأس والقشرة نفسها.

2. نظفي شعرك وفرشاتك وأمشاطك

على الرغم من أنه ليست كل أسباب حكة فروة الرأس لها علاقة بحالة معدية، إلا أن بعضها، مثل سعفة الرأس، له علاقة بذلك. يعد الحفاظ على النظافة الشخصية الجيدة أمرًا مهمًا للغاية بالإضافة إلى تجنب مشاركة الأمشاط والفرش.

نظرًا لأن سعفة الرأس، أو السعفة، أكثر شيوعًا عند الأطفال، تأكد من توخي المزيد من الحذر عند تثقيف أطفالك حول أفضل الممارسات والعلاجات الطبيعية البسيطة.

3. استخدمي قناع الشعر وفروة الرأس

هل سبق لك أن جربتي قناع الموز والأفوكادو والعسل للشعر وفروة الرأس؟ يمكن لهذه المكونات الثلاثة أن تفعل بعض الأشياء الرائعة لرأسك وفروة رأسك. على سبيل المثال، يُعرف العسل منذ فترة طويلة بأنه علاج قديم لشفاء الجروح، حيث تشير العديد من التقارير إلى أن الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في العسل تساعد في محاربة البكتيريا والفطريات.

يمكن لقناع الشعر أن يوفر مقاتلات مثالية للبكتيريا، وإذا تم استخدامه عدة مرات في الأسبوع، فيمكن أن يحدث فرقًا بطريقة صحية. ما عليك سوى مزج موزة صغيرة مهروسة مع ملعقتين كبيرتين من العسل ونصف ثمرة أفوكادو حتى تمتزج جيدًا. ثم ضعيه على شعرك، مع التأكد من تغطية فروة الرأس. اتركيه لمدة 20-30 دقيقة، ثم اغسلي شعرك بشامبو طبيعي.

4. تجنب الأطعمة المسببة للالتهابات والعدوى

مثل المبيضات، يمكن أن تسبب الفطريات وتلتهب بسبب الأطعمة التي تتناولها. من المهم أن تتجنب الأطعمة المسببة للالتهابات، مثل أي شيء معالج والسكر والجلوتين ومنتجات الألبان وفول الصويا والفول السوداني والكحول، على سبيل المثال لا الحصر.

أفضل شيء يمكنك القيام به هو التأكد من أن نظامك الغذائي مليء بالأطعمة المضادة للفطريات. بعض هذه الأطعمة تشمل الثوم وخل التفاح والموز والأفوكادو وبذور الكتان والزنجبيل وزيت جوز الهند.

5. تجنب وضع المواد الكيميائية على شعرك

توجد المواد الكيميائية في معظم المنتجات الموجودة على الرفوف في متجرك المحلي. يمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية مباشرة إلى حكة في فروة الرأس، ونتوءات على فروة الرأس وحالات أخرى في فروة الرأس. والخبر السار هو أن هذا هو الحل السهل. من خلال تجنب المواد الكيميائية واختيار العلاجات الطبيعية، يمكنك تجاوز الآثار السلبية.

اختر صنع شامبو خاص بك — مثل شامبو إكليل الجبل بالنعناع، ​​أو بلسم منزلي الصنع، أو شطف الشعر بخل التفاح — ومعرفة ما إذا كان ذلك سيحل المشكلة. لأن العديد من هذه الرغوة تحتوي على مواد كيميائية وغيرها من العوامل المسببة للطفح الجلدي، فإنها قد تهيج فروة الرأس. يمكن أن يسبب هذا التهيج الكثير من الحكة والاحمرار، بل وقد يؤدي إلى تفاعلات حساسية، مثل الشرى والصفير.

6. الجلسرين

بحثت دراسة في مجلة SKINmed Journal في مدى فعالية اللوشن المرطب الذي يحتوي على تركيز عالٍ من الجلسرين (10 بالمائة) وغيرها من العوامل المعروفة المفيدة لفروة الرأس (الأحماض الدهنية المشبعة وزيت بذور عباد الشمس) لتقليل القشرة خلال فترة علاج مدتها ثمانية أسابيع. ثلاثة تطبيقات في الأسبوع.

وتضمنت النتائج انخفاضًا كبيرًا في القشرة، بما في ذلك تحسين وظيفة حاجز الماء والترطيب، على مدار فترة التجربة. أظهر الجلسرين أيضًا كيف ساعد في تخفيف حكة فروة الرأس.

7. الألوفيرا

يعد الصبار علاجًا طبيعيًا رائعًا للشعر الجاف أو حكة فروة الرأس. له خصائص مغذية، والفيتامينات والمعادن الموجودة في النبات تحافظ على شعرك قويًا وصحيًا. بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، تشير الدراسات إلى أنه يساعد في علاج قشرة الرأس، ويمكن لإنزيمات الجل أن تخلص فروة الرأس من الخلايا الميتة وتعزز تجديد أنسجة الجلد حول بصيلات الشعر.

يساعد الصبار أيضًا على إيقاف الحكة المرتبطة بالقشرة أو فروة الرأس الجافة. الكثير من أنواع الشامبو والبلسم مليئة بالمواد الكيميائية التي تلحق الضرر بالشعر ويمكن أن تسبب الالتهابات وتهيج الجلد؛ تعد إضافة الصبار طريقة فعالة للحفاظ على فروة رأسك خالية من البكتيريا والتفاعلات الجلدية غير المريحة.

أسباب حكة فروة الرأس

1. القشرة والتهاب الجلد الدهني

تعد القشرة والتهاب الجلد الدهني الأكثر شيوعًا عندما يتعلق الأمر بأسباب حكة فروة الرأس. الحكة والتقشير هي الطريقة التي يستجيب بها الجسم للالتهاب الناتج عن فرط نمو الخميرة. توجد الخميرة عادة على فروة الرأس ومناطق أخرى من الجسم حيث يوجد المزيد من الشعر. في حين أن وجود الخميرة أمر شائع، إلا أن الإفراط في وجود الخميرة هو الذي يخلق المشكلة. على وجه الخصوص، يمكن أن تسبب الخميرة التي تسمى الملاسيزية نموًا زائدًا لخلايا الجلد وتهيج فروة الرأس.

للحصول على مزيد من التحديد، فإن قشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني هما من طيف مستمر من نفس المرض الذي يصيب المناطق الدهنية في الجسم، وغالبًا ما يصاب الأشخاص الذين يعانون من الأكزيما بقشرة الرأس. تحدث القشرة على فروة الرأس وعادةً ما تنطوي على حكة وتقشر في الجلد، لكنك لا ترى التهابًا فعليًا.

من ناحية أخرى، يمكن أن يؤثر التهاب الجلد الدهني على فروة الرأس (بما في ذلك فروة الرأس الحساسة) بالإضافة إلى مناطق أخرى من الجسم، ولكن بالإضافة إلى الحكة أو التقشر أو الجلد المتقشر، والذي قد يكون شديدًا، فإنه ينطوي على التهاب. خصائص مثل الجهاز المناعي، وعلم الوراثة، والضغط النفسي والتغذية يمكن أن تؤثر جميعها على حدوث وشدة القشرة والتهاب الجلد الدهني.

2. ردود الفعل التحسسية من الطعام والشامبو

يمكن أن تحدث ردود الفعل التحسسية من مصادر عديدة، ولكن مصدرين من أكثر المصادر شيوعًا هما الطعام والشامبو. هناك الكثير من الأطعمة، مثل السكر المعالج والفول السوداني ومنتجات الصويا، التي تحتوي على خصائص مسببة للالتهابات والفطريات، وما لم تتجنبها، فمن المحتمل أن تواجه بعض المشاكل.

بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الشامبو أو لون شعرك يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية، فمن المحتمل أن تكون فروة رأسك تعاني من رد فعل تحسسي تجاه تلك المواد الكيميائية، المعروف باسم التهاب الجلد التماسي. هناك خيارات، ولكن أول شيء يجب عليك فعله هو التوقف عن استخدام الشامبو ولون الشعر والبلسم الحالي لمعرفة ما إذا كانت المشكلة ستنحسر.

3. أمراض المناعة الذاتية

الصدفية هي مرض مناعي ذاتي مزمن، وتشمل أعراض الصدفية بقعًا مرتفعة وحمراء ومتقشرة على الجلد أو فروة الرأس. على الرغم من أننا نعلم أن الصدفية وراثية، إلا أن الخبراء ليس لديهم فهم واضح للسبب.

تشير التقارير إلى أن ما لا يقل عن 10% من أولئك الذين يرثون واحدًا أو أكثر من الجينات يمكن أن يؤديوا إلى الإصابة بالصدفية، لكن 2% إلى 3% فقط يصابون بالمرض فعليًا. من المهم ألا تترك الصدفية تتأخر دون اهتمام، لأنها قد تؤدي إلى حكة في فروة الرأس وتتفاقم إذا لم يتم علاجها.

4. سعفة الرأس (السعفة) أو الحزاز المسطح

سعفة الرأس هي عدوى فطرية، تُعرف عادة باسم السعفة، والتي غالبًا ما تسبب العدوى في منطقة فروة الرأس. يحدث ذلك نتيجة للامتداد العميق للفطريات في بصيلات الشعر ويمكن أن يتطور إلى بقع مستديرة من تساقط الشعر (المعروفة أيضًا باسم الثعلبة البقعية). غالبًا ما يظهر على شكل طفح جلدي مرتفع وقد يكون له نقاط سوداء أو مظهر عنيد. غالبًا ما توجد التهابات جلدية ذات صلة في لحية الرجل، وفي الفخذ المعروفة باسم حكة جوك، وبين أصابع القدم، المعروفة باسم قدم الرياضي.

يمكن للفطريات أن تعيش على الأنسجة الميتة في مناطق الشعر والأظافر والجلد الخارجي. تزداد احتمالية الإصابة بسعفة الرأس إذا كنت تعاني من إصابات طفيفة في الجلد أو فروة الرأس، أو لا تستحم أو تغسل شعرك كثيرًا، أو إذا كان جلدك رطبًا لفترات طويلة من الوقت، غالبًا بسبب التعرق. وينتشر بسهولة، ويؤثر على الأطفال في الغالب، ولكنه يختفي عادةً عند البلوغ. على عكس الصدفية، يمكن أن ينتشر سعفة الرأس أو السعفة من خلال ملامسة الإنسان أو الحيوان، أو الأمشاط والفرش، أو القبعات، أو أي ملابس أخرى تلامست مع الفطريات.

وبالمثل، فإن الحالة الالتهابية التي تسمى الحزاز المسطح (LPP) تسبب تساقط الشعر بشكل غير مكتمل، خاصة على فروة الرأس، ويمكن أن تسبب حكة شديدة في فروة الرأس.

5. قمل الرأس

يمكن اعتبار قمل الرأس شيئًا يحدث فقط مع الأطفال في المدرسة، ولكن يمكن لهذه المخلوقات الصغيرة أن تغزو رأس الشخص البالغ أيضًا. في الواقع، القمل يفضل الشعر النظيف.

أعراض القمل هي الحكة الأكثر شيوعًا في فروة الرأس والرقبة والأذنين، وهو رد فعل تحسسي تجاه اللعاب الذي ينتجه القمل. في بعض الأحيان، قد لا تحدث الحكة لمدة تتراوح بين أسبوعين إلى ستة أسابيع بعد الإصابة، خاصة بالنسبة لأي شخص مصاب لأول مرة. بيض القمل، المعروف باسم الصئبان، صغير جدًا ويلتصق بخصلات الشعر الفردية. يمكن أن يظهر هذا على شكل قشرة الرأس، ولكن على عكس رقائق القشرة، لا يمكن التخلص منها بسهولة بسبب قبضتها القوية على جذع الشعرة.

افكار اخيرة

كما هو مذكور أعلاه، تأكد من عدم مشاركة الأمشاط والفرش. إذا واجهت أي ردود فعل تحسسية ولم تكن متأكدًا من السبب، فابدأ عملية الإزالة للمساعدة في العثور على الجاني. مرة أخرى، المواد الكيميائية الموجودة في الشامبو والبلسم ومنتجات الشعر الأخرى بالإضافة إلى بعض الأطعمة التي قد تتناولها يمكن أن تسبب حكة في فروة الرأس وتهيجًا في فروة الرأس. إذا ظهرت أي حالات حادة أو استمرت المشكلة، تأكد من رؤية الطبيب على الفور.

قد يكون العثور على حل لحكة فروة الرأس أمرًا بسيطًا. خذ الوقت الكافي لتصفح الخيارات المختلفة لمعرفة ما إذا كان بإمكانك العثور على الجاني، ثم اتخذ الإجراء. الانتظار لن يؤدي إلا إلى تفاقمها وتفاقمها.

مقال من موقع د جوش اكس بعنوان What an Itchy Scalp Means & How to Get Rid of It Naturally