قد تسبب السلائل الأنفية مضاعفات لأنها يمكن أن تمنع تدفق الهواء وتصريف السوائل. كما أنها نتيجة لالتهاب مزمن. تشمل المضاعفات المحتملة ما يلي:
انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم: هذه الحالة الخطيرة تسبب لك التوقف والبدء في التنفس بشكل متكرر.
نوبات الربو: قد يسبب التهاب الجيوب الأنفية المزمن نوبات الربو.
التهابات الجيوب الأنفية: قد تجعلك السلائل الأنفية أكثر عرضة للإصابة بالتهابات الجيوب الأنفية. ترتبط بالتهاب بطانة الممرات الأنفية والجيوب الأنفية الذي يستمر لأكثر من 12 أسبوعًا (التهاب الجيوب الأنفية المزمن، المعروف أيضًا باسم التهاب الجيوب الأنفية المزمن). ومع ذلك، فمن الممكن - بل والأكثر احتمالًا إلى حد ما - الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفية المزمن دون وجود سلائل أنفية.
الأسباب وعوامل الخطر
ما الذي يسبب الزوائد اللحمية الأنفية؟ العلماء لا يعرفون حقًا ما الذي يسبب الزوائد اللحمية الأنفية. ومع ذلك، هناك بعض الأدلة على أن الأشخاص الذين يصابون بالسلائل لديهم استجابة مختلفة للجهاز المناعي مقارنة بأولئك الذين لا يصابون بالسلائل.
وترتبط السلائل الأنفية بالتهاب الأنف التحسسي والربو وحساسية الأسبرين والتهابات الجيوب الأنفية والالتهابات الحادة والمزمنة والتليف الكيسي. يمكن أن تحدث في أي عمر، ولكنها أكثر شيوعًا عند البالغين الأصغر سنًا إلى منتصف العمر. الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا هم الأكثر عرضة للإصابة بالسلائل الأنفية.
العلاج التقليدي
إذا ذهبت إلى طبيب، فمن المرجح أن يستخدم منظارًا أنفيًا لرؤية الجزء الداخلي من أنفك وجيوبك الأنفية. قد يوصي طبيبك بإجراء دراسات تصويرية لتحديد حجم وموقع الأورام الحميدة في عمق الجيوب الأنفية. تُستخدم هذه الاختبارات أيضًا لاستبعاد المشكلات الأخرى، مثل المشكلات الهيكلية أو حالات النمو الأخرى. قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء اختبارات الحساسية لمعرفة ما إذا كانت الحساسية تسبب الالتهاب. إذا تم تشخيص إصابة طفلك بالسلائل الأنفية، فقد يوصي الطبيب بإجراء اختبار التليف الكيسي لأن هذا غالبًا ما يكون سبب الزوائد اللحمية الأنفية عند الأطفال. اختبار التليف الكيسي القياسي هو اختبار عرق غير موسع.
ربما كنت تبحث عن معجزة لعلاج الزوائد اللحمية الأنفية، لكن العلاج التقليدي يبدأ عادةً برذاذ كورتيكوستيرويد الأنفي. وقد يتضمن أيضًا وصفة طبية لتناول بريدنيزون عن طريق الفم لمدة أسبوع واحد. ناسونيكس، فلوتيكاسون، بيكوناز AQ، موميتازون وبيكلاميثازون كلها منشطات أنفية يمكن وصفها لعلاج الزوائد اللحمية الأنفية. الأدوية الأخرى، مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان، لا تساعد حقًا في علاج الزوائد اللحمية الأنفية. ومع ذلك، قد يوصي طبيبك بمضادات الهيستامين للسيطرة على الحساسية، أو المضادات الحيوية قبل البدء بوصفة الستيرويد إذا كنت تعاني من عدوى.
إذا كانت الزوائد اللحمية الأنفية كبيرة ولم تساعد بخاخات الأنف، فقد يوصي طبيبك بإجراء عملية جراحية. تشمل خيارات الجراحة استئصال السليلة، أو جراحة الجيوب الأنفية بالمنظار، حيث يستخدم الجراح منظارًا داخليًا لرؤية الجيوب الأنفية إذا كان من الصعب الوصول إلى السلائل. يتم إعطاء المرضى تخديرًا عامًا لإجراء جراحة الزوائد اللحمية الأنفية. يمكن أن تساعد الجراحة، لكن مضاعفات الجراحة يمكن أن تشمل النزيف والعدوى وعودة الأورام الحميدة بعد العلاج.
19 علاجًا طبيعيًا + نظام غذائي صحي وتغييرات في نمط الحياة
لحسن الحظ، هناك العديد من العلاجات الطبيعية والعلاجات المنزلية لعلاج وتهدئة الزوائد اللحمية الأنفية. ويشمل ذلك إجراء تغييرات صحية في النظام الغذائي ونمط الحياة واستخدام الزيوت الأساسية والمكملات الغذائية. تابع القراءة للتعرف على مجموعة واسعة من الخيارات التي يمكنك استخدامها للحصول على الراحة.
الزيوت الأساسية والمكملات الغذائية
1. زيت شجرة الشاي
يُعرف زيت شجرة الشاي بخصائصه المضادة للميكروبات، ويمكن أن يكون فعالاً عند استخدامه في الممرات الأنفية. لا تستخدم زيت شجرة الشاي داخليًا.
2. بروميلين
قد تتفاجأ عندما تعلم أن تناول نواة الأناناس الغنية بالألياف يمكن أن يزودك بإنزيم مضاد للالتهابات يعزز جهاز المناعة. بسبب قدرته على تقليل التورم، يساعد البروميلين على تقليل أعراض التهابات الجيوب الأنفية. كما أنه يحمي من الحساسية والربو.
حاول إضافة نواة الأناناس إلى العصير الخاص بك. أو تناول البروميلين كمكمل يومي (300 وحدة FIP) (قرص 600 مليجرام).
3. المغنيسيوم
على غرار البروميلين، يحتوي المغنيسيوم على خصائص مضادة للالتهابات كما أنه يريح أنسجة الجسم، من بين العديد من الوظائف المهمة. تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل الخضار الورقية الخضراء والمكسرات والبذور والبقوليات.
يمكنك أيضًا تجربة تناول مكملات المغنيسيوم؛ توصي المعاهد الوطنية للصحة بتناول 400-420 ملليغرام يوميًا للبالغين من عمر 18 عامًا فما فوق، مع تعديل الجرعات الموصى بها حسب العمر، وفي حالة الإناث، للحمل والرضاعة. (20) يمكنك حتى أن تنقع في حمام دافئ مملوء بملح إبسوم لامتصاص المغنيسيوم مباشرة من خلال بشرتك.
4. الختم الذهبي
شرب كوب من الشاي المصنوع من هذه العشبة كل يوم يمكن أن يهدئ الزوائد اللحمية الأنفية. يحتوي Goldenseal على خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للميكروبات. يجب ألا يتجاوز الاستخدام المستمر لختم الذهب ثلاثة أسابيع، ويجب عدم تناوله من قبل النساء الحوامل أو المرضعات.
5. الزنك
ما هو القاسم المشترك بين السلمون والكاكاو والحمص؟ إنها جميعها مصادر رائعة للزنك. ضروري لوظيفة الجسم كعنصر نادر، هناك حاجة إلى كمية صغيرة من الزنك كل يوم حتى يعمل الجسم على النحو الأمثل. غالبًا ما يتم تناول الزنك بدون وصفة طبية للمساعدة في مكافحة نزلات البرد، وقد يكون مفيدًا في علاج التهاب الجيوب الأنفية المزمن، وبالتالي علاج الزوائد اللحمية الأنفية. (21)
حاول تناول الأطعمة الغنية بالبروتين لأنها تحتوي على أعلى كميات من الزنك الطبيعي. تشمل الأمثلة: لحم الضأن، والدجاج، والديك الرومي، واللبن، والكاجو، والبيض، وغيرها الكثير. يمكنك أيضًا تكملة الزنك. يجب على المراهقين بعمر 14 عامًا فما فوق والبالغين تناول 8-13 ملليغرام، اعتمادًا على الجنس، وبالنسبة للإناث، سواء كانت حاملاً أو مرضعة أم لا. (22)
6. البروبيوتيك
أظهرت الأبحاث أدلة قوية على أن البروبيوتيك يمكن أن يعزز جهاز المناعة. في الواقع، أظهرت دراسة نشرت في Science Translation Medicine أن الميكروبيوم الخاص بالفرد يمكن أن يؤثر على صحة الجيوب الأنفية. (23)
لتعزيز البروبيوتيك في نظامك، تناول الأطعمة الحامضة والغنية بالبروبيوتيك. من المهم أيضًا تغذية البروبيوتيك في نظامك بأطعمة جيدة عالية الجودة وعالية الألياف، مثل بذور الشيا والبطاطا الحلوة. هناك طريقة سريعة لتعزيز تناول البروبيوتيك الخاص بك وهي تناول مكملات البروبيوتيك اليومية.
7. الكركم
وقد لاحظت العديد من الدراسات أن الكركمين له خصائص علاجية عميقة، مع فوائد تعادل أو أفضل من العديد من الأدوية الصيدلانية. ما هو الكركمين؟ إنه المركب العلاجي الشهير الموجود في الكركم، وهو عشب قوي.
الكركم مفيد لعلاج الزوائد اللحمية الأنفية والتهابات الجيوب الأنفية لأنه من أقوى المركبات المضادة للالتهابات في العالم. يمكنك إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي عن طريق استخدامه كتوابل للطهي (يشيع استخدامه في الكاري). يمكنك أيضًا رشها في عصير. الكركم متاح أيضًا كمكمل غذائي.
8. فلفل كايين
هل تستمتع بقليل من الحرارة الحارة في طعامك؟ إذا كان الأمر كذلك، تأكد من إضافة الفلفل الحار إلى وصفاتك لأن فوائد هذا الفلفل فعالة للعديد من المخاوف الصحية. يحتوي هذا الفلفل الأحمر الحار الصغير على فيتامين C وفيتامين B6 وفيتامين E والبوتاسيوم وبيتا كاروتين والمنغنيز والفلافونويدات التي توفر مضادات الأكسدة. كيف يتم ذلك لتناول الفيتامينات المتعددة الخاصة بك؟
يساعد فيتامين أ الموجود في الفلفل الحار على تقليل الالتهاب، ومنع التهاب الممرات الأنفية، كما أنه يمنع الحساسية. يساعد فيتامين C ومضادات الأكسدة على تعزيز جهاز المناعة.
يمكن إضافة الفلفل الحار المجفف أو المسحوق إلى اللحوم والمعكرونة والبيض والمكسرات والخضروات للحصول على نكهة حارة. كما يمكن إضافته إلى الصلصات والمشروبات واستخدامه كتوابل مخللة.
9. خل التفاح
يساعد خل التفاح، المعروف بخصائصه العديدة الداعمة للصحة، على تفتيت المخاط، مما يجعله علاجًا رائعًا لتخفيف الحساسية الموسمية. فهو مليء بالفيتامينات ويعزز عمل البروبيوتيك، مما يجعله علاجًا مفيدًا لنزلات البرد أيضًا.
امزج ملعقتين كبيرتين من خل التفاح في كوب من الماء واشربه ثلاث مرات يوميًا لتخفيف نزلات البرد والحساسية.
التغييرات الغذائية: تناول نظامًا غذائيًا يعزز جهاز المناعة
10. الثوم
بفضل خصائصه المضادة للفيروسات والفطريات، يمكن أن يساعد الثوم في تخفيف نزلات البرد والالتهابات الأخرى. الأليسين هو المركب الرئيسي الموجود في الثوم والذي يمنحه القدرة على قتل الكائنات الحية الدقيقة.
يمكن تناول الثوم كمكمل غذائي، أو يمكن إضافته إلى بعض الوصفات المفضلة لديك. حاول إضافة فص من الثوم إلى طبق الدجاج أو البطاطس المفضل لديك.
11. البصل
على الرغم من أنها قد تجعلك تبكي، إلا أن البصل مليء بمضادات الأكسدة التي تساعد على الحماية من الالتهابات، مما يجعله خيارًا رائعًا إذا كنت تعاني من الربو أو التهابات الجهاز التنفسي. البصل يأتي في أصناف مختلفة. قد يكون طعم البصل الحلو هو الأفضل، لكن البصل الأصفر والأحمر يحتوي على نسبة أعلى من المركبات المفيدة، وخاصة الكيرسيتين.
12. خضروات عائلة الخضر والملفوف
يعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين هـ والسيلينيوم والبيتا كاروتين أمرًا ضروريًا لنظام غذائي يعزز جهاز المناعة. هناك طريقة رائعة للحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال تناول الخضروات من عائلة الكرنب، مثل البروكلي. وتشمل هذه الأطعمة السبانخ والجزر والبطاطا الحلوة والمشمش والمانجو والبطيخ والقرع الشتوي واللفت. فهي مصادر كبيرة لمضادات الأكسدة ولها خصائص مضادة للالتهابات.
للحصول على تعزيز صحي لجهاز المناعة، حاول طهي وصفة تحتوي على الخضر والثوم والبصل، مثل وصفة الكرنب المقلي.
13. أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية
كيف يرتبط سمك السلمون البري وبذور الكتان؟ كلاهما مصدر رائع لأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي مركبات مهمة لا يستطيع الجسم صنعها بمفرده. تتمتع الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3 بالعديد من الفوائد بما في ذلك القدرة على تعزيز جهاز المناعة والحماية من الالتهابات. تعتبر هذه الخصائص أساسية في مكافحة التهابات الجيوب الأنفية والزوائد اللحمية الأنفية.
14. تجنب الكحول
وفقا لدراسة نشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية: من الناحية العملية، قد يؤدي الكحول إلى تهيج الرئتين ومشاكل الجيوب الأنفية، بما في ذلك الزوائد اللحمية الأنفية. تظهر الأبحاث أيضًا أن الكحول يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الأعراض لدى مرضى التهاب الأنف.
15. تجنب المواد المسببة للحساسية الغذائية
يمكن أن يساعد التخلص من مسببات الحساسية الغذائية من نظامك الغذائي في الوقاية من الزوائد اللحمية الأنفية. إذا كان لديك حساسية تجاه منتجات الألبان أو القمح أو البيض أو الخميرة أو الصويا أو الغلوتين، فتأكد من إزالة هذه الأطعمة من نظامك الغذائي لتقليل الالتهابات والحساسية.
إذا كنت تشك في إصابتك بحساسية تجاه الطعام ولكنك غير متأكد، فقد ترغب في تجربة نظام غذائي للتخلص من الحساسية. هذه خطة أكل قصيرة المدى تقضي على بعض الأطعمة التي قد تسبب الحساسية أو مشاكل في الجهاز الهضمي ثم تعيد تقديمها واحدة تلو الأخرى لمعرفة الأطعمة المسببة لرد الفعل التحسسي.
تغيير نمط الحياة
16. استنشاق البخار أو المرطب
يمكن أن يساعد ترطيب الهواء في منزلك على ترطيب مجرى الهواء والجيوب الأنفية. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف المخاط ومنع انسداد والتهاب ممرات التنفس.
بالإضافة إلى استخدام جهاز الترطيب، يمكنك أيضًا تجربة استنشاق بخار الماء المغلي لفتح وترطيب الممرات الأنفية ومجرى الهواء. يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية إلى الماء للحصول على تأثير علاجي إضافي.
طريقة سهلة لتجربة استنشاق البخار هي وضع الماء الساخن في وعاء أو وعاء ووضعه على الطاولة. بعد ذلك، اسحب كرسيًا إلى الطاولة واجلس مع وضع رأسك بضع بوصات فوق الوعاء مع لف منشفة فوق رأسك لإنشاء خيمة بينما تتنفس بعمق. يجب الحرص على عدم حرق نفسك.
17. ري الأنف
يمكن أن يساعد ري الأنف، أو غسل الجيوب الأنفية بالماء الدافئ والمالح، على إزالة احتقان الأنف، مما يوفر الراحة من نزلات البرد والحساسية والتهابات الجيوب الأنفية. يعد استخدام وعاء Neti طريقة رائعة للقيام بذلك. وعاء نيتي نشأ في الطب الهندي القديم. في الواقع، كلمة "Neti" تعني "تطهير الأنف" باللغة السنسكريتية. تتوفر أواني نيتي على نطاق واسع ويمكن شراؤها من المتاجر أو عبر الإنترنت.
18. الترطيب
إلى جانب الري الأنفي واستنشاق البخار، فإن شرب الكثير من الماء والبقاء رطبًا يرطب الممرات الأنفية ويخفف المخاط.
19. تمارين التنفس العميق
لا يمكنك فقط تخفيف التوتر وخفض ضغط الدم من خلال التنفس العميق، ولكن يمكنك أيضًا تحسين أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن. هناك مجموعة متنوعة من تمارين التنفس العميق التي يمكنك تجربتها. يمكن لهذه التمارين أن تقوي قدرة الرئة وتساعد في الحفاظ على ممرات التنفس واضحة.
احتياطات
يمكن أن تتشابه أعراض السلائل الأنفية والتهاب الجيوب الأنفية المزمن مع حالات أخرى مثل نزلات البرد. تأكد من رؤية طبيبك إذا استمرت الأعراض لأكثر من 10 أيام. إذا كان لديك أي من هذه الأعراض:
صعوبة خطيرة في التنفس
تفاقم مفاجئ لأعراضك
ازدواج الرؤية، أو تقليل الرؤية أو محدودية القدرة على تحريك عينيك
تورم شديد حول عينيك
صداع شديد بشكل متزايد يصاحبه ارتفاع في درجة الحرارة أو عدم القدرة على تحريك رأسك للأمام
افكار اخيرة
تأكد من تناول نظام غذائي يعزز جهاز المناعة.
تجنب الأطعمة التي تسبب الالتهاب.
تناول الأطعمة والمكملات الغذائية المضادة للالتهابات.
رطب واستخدم استنشاق البخار لفتح الجيوب الأنفية وتنظيفها.
إذا ظهرت عليك أعراض خطيرة، فاتصل بالرقم 911 أو اذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور.
في معظم الحالات، لا تكون الزوائد اللحمية الأنفية خطيرة؛ يمكن أن تسبب فقط الانزعاج والتهيج.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
