تشكل حساسية الطعام خطرا شديدا قد يصل الي حد الموت، ورغم ذلك، لا يوجد حتي الان علاج حالي لحساسية الطعام. يمكن إدارة الحالة إلا عن طريق تجنب مسببات الحساسية أو علاج أعراض الحساسية الغذائية.
لحسن الحظ، يوجد مكملات طبيعية خاصة بحساسية الطعام والتي تساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتعزيز الكائنات الحية الدقيقة في الأمعاء، مما يساعد على الحد من تطور الحساسية الغذائية وأعراض الحساسية الغذائية.
الحساسية الغذائية مقابل عدم تحمل الطعام: ما هو الفرق؟
تشير التقديرات إلى أن حوالي ربع السكان سيكون لديهم رد فعل سلبي على الطعام (الذي حساسية الطعام هو نوع واحد فقط) خلال حياتهم، وخاصة أثناء الطفولة والطفولة المبكرة.
تتألف الحساسية الطعام من استجابة مناعية لنظام غذائي غير مقبول. يستشعر الجسم أن البروتين الموجود في طعام معين قد يكون ضارًا ويؤدي إلى استجابة مناعية ، مما ينتج الهستامين لحماية نفسه. الهستامين يسبب أعراض الحساسية مثل خلايا النحل والسعال والصفير. ثم "يتذكر" الجسم هذا التفاعل المناعي - وعندما يدخل الطعام المُسبِّب للحساسية إلى الجسم مرة أخرى ، يكون استجابة الهستامين أكثر سهولة. يتوسط أفضل شكل من أشكال الحساسية الغذائية عن طريق الأجسام المضادة IgE الخاصة بالأغذية.
قد يكون تشخيص الحساسية الغذائية مشكلة لأن التفاعلات الغذائية غير المثيرة للحساسية ، مثل عدم تحمل الطعام ، غالباً ما يتم خلطها مع أعراض الحساسية الغذائية. غالبًا ما ترتبط الحساسية الغذائية وعدم تحملها ، ولكن هناك فرق واضح بين الشرطين.
عدم تحمل الطعام هو استجابة الجهاز الهضمي للجسم لطعام غير مقبول. على عكس الحساسية الغذائية التي تنتج آلية مناعية بعد تناول مادة مسببة للحساسية ، ينتج عن عدم تحمل الطعام رد فعل غير مناعي. على سبيل المثال ، قد يكون لدى الشخص مشاكل في الجهاز الهضمي بعد شرب حليب البقر لأنها غير قادرة على هضم اللاكتوز السكر - وهذا سوف يطلق عليه عدم تحمل الطعام. إذا كانت لديها استجابة مناعية لحليب البقر ، فسيتم وصف ذلك بأنه نوع من الحساسية الغذائية. (3)
هناك عدة أنواع من عدم تحمل الطعام ، وأكثرها شيوعًا هو الغلوتين ، A1 الكازين واللاكتوز. ومن الأمثلة الأخرى على عدم تحمل الطعام المضافات الغذائية مثل التلوين والنكهات والمواد الحافظة ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للكبريتيت التي تستخدم في الفواكه المجففة والسلع المعلبة والنبيذ أن تؤدي إلى تفاعل التهابي.
ما هو الحساسية؟
تظهر أعراض الحساسية الغذائية عادة في غضون دقائق قليلة إلى ساعتين بعد تناول المواد المثيرة للحساسية. يمكن أن تشمل الحساسية:
قشعريرة
مسح الجلد أو الطفح الجلدي
وخز أو حكة في الفم
تورم في اللسان أو الشفة أو الحلق أو الوجه
قيء
إسهال
المغص
السعال أو الصفير
الدوخة أو الدوار
صعوبة في التنفس
فقدان الوعي
يجب أن يبدأ الأشخاص المصابون بحساسية معروفة والذين يبدأون في ظهور الأعراض أثناء تناول الطعام أو بعده ، في علاج الحساسية الغذائية فورًا ، وإذا تقدمت الأعراض ، فيجب عليهم الذهاب إلى غرفة الطوارئ القريبة.
الحساسية المفرطة هي شكل شديد الخطورة ومهدّد للحياة من مسببات الحساسية الغذائية IgE التي تتطلب وصفة طبية من الأدرينالين عن طريق الحقن الذاتي. يمكن أن يؤدي ذلك إلى حدوث ضيق في الشعب الهوائية في الرئتين ، وانخفاض حاد في ضغط الدم والصدمة (وتسمى صدمة الحساسية) ، والاختناق عن طريق تورم الحلق. (4)
عندما تكافح من الحساسية أو الحساسية المستمرة غير المحددة للطعام ، يرسل جسمك باستمرار استجابات التهابية يمكن أن تسبب ضرراً بعدة طرق. ترتبط الحساسيات الغذائية والحساسية بفرصة متزايدة للتطور:
ألم مزمن
التهاب المفاصل
الربو
نقص المغذيات
اضطرابات المزاج
الأمراض الجلدية
اضطرابات المناعة الذاتية
الاضطرابات المعرفية
صعوبات التعلم
الأرق
زيادة الوزن
الصداع النصفي
مشاكل في الكلى والمرارة
6 علاجات الحساسية الغذائية والعلاجات الطبيعية
نظرًا لأن الحساسية الغذائية يمكن أن تكون شديدة ، بالإضافة إلى الإسهام في مشاكل صحية أخرى ، فإنني أشجعك بشدة أنت أو أحبائك على متابعة علاجات الحساسية الغذائية الطبيعية هذه.
1. تجنب كل هذه الأطعمة
الأطعمة التالية تزيد من الالتهابات داخل الجسم ، وتضعف الجهاز المناعي وتؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي.
الأطعمة المعبأة - قد تحتوي الأغذية المعبأة والمجهّزة فائقًا على الزيوت المعدلة وراثياً مثل الذرة وفول الصويا والكانولا والزيوت النباتية التي تسبب الحساسية الغذائية وعدم تحملها. يمكن أن تحتوي أيضًا على مكونات مخفية قد تسبب الحساسية. لهذا السبب من المهم أن يتعلم الأشخاص الذين يعانون من الحساسية كيفية قراءة الملصقات بعناية وتجنب الأطعمة المسيئة.
السكر - السكر يمكن أن يسبب فرط نمو جرثومي سيئ ، ويضعف الجهاز المناعي ويزيد من عدم تحمل الطعام. لأن استهلاك السكر يؤدي إلى التهاب ، فإنه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض الحساسية الغذائية وتقييد قدرة جسمك على تحمل الأطعمة بشكل طبيعي. (5)
المنكهات الصناعية - يمكن أن تؤدي النكهات الاصطناعية إلى تفاقم الحساسية الغذائية. الخبراء مقتنعون بأن الأصباغ المستخدمة في الأغذية المعلبة يمكن أن تسبب تأثيرات صحية ضارة على الأطفال وربما البالغين. هناك أدلة على أن مستخلص القرني (الذي يأتي من مقياس الحشرات ويستخدم لصبغ الطعام باللون الأحمر) قد يسبب الحساسية والربو.
في الواقع ، اعتاد ستاربكس على استخدام مستخلص القوقعية لصبغ مشروبات فرابوتشينو بالفراولة حتى ينتقل إلى صبغة موجودة في الطماطم. (6) ليس من الضروري أن تتضمن ملصقات المواد الغذائية الاسم الكيميائي للنكهة أو قائمة كاملة بجميع النكهات الموجودة ، ولهذا السبب أحيانًا ترى ببساطة "لون مضاف" أو "لون مصطنع" على الملصق.
الغلوتين - هناك نسبة كبيرة من السكان الذين يبلغون عن المشكلات الناجمة عن تناول القمح و / أو تناول الغلوتين ، على الرغم من أنهم لا يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية القمح. تظهر الأبحاث أن معظم المرضى يبلغون عن كل من أعراض الجهاز الهضمي وغير المعوي ، والتي تتحسن عندما يكونون على نظام غذائي خال من الغلوتين. (7)
تشير الدراسات إلى أن الغلوتين هو السبب في ظهور الأعراض بنسبة 20 إلى 45 في المائة من البالغين الذين يبلغون عن فرط الحساسية للطعام. قد تقودك الأعراض المرتبطة بعدم تحمل الغلوتين إلى الاعتقاد بأنك تعاني من حساسية تجاه الأطعمة الأخرى عندما لا تكون حقيقة ، ولهذا أوصي بتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. (8)
2. Sidestep هذه مسببات الحساسية
على الرغم من أن أي طعام يمكن أن يثير تفاعلًا ، إلا أن قلة قليلة نسبيًا من الأغذية مسؤولة عن الغالبية العظمى من ردود الفعل التحسسية الهامة الناتجة عن الطعام. إذا كنت تريد حقًا الاستفادة من علاجات الحساسية الغذائية ، فيرجى العلم أن أكثر من 90 في المائة من الحساسية الغذائية ناتجة عن الأطعمة التالية
حليب البقر - الحساسية في حليب البقر شائعة في الطفولة والطفولة، مع انتشار من 2 إلى 7.5 في المئة. استمرار حساسية حليب البقر في مرحلة البلوغ أمر غير شائع؛ ومع ذلك، فمن الشائع بالنسبة للبالغين تجربة ردود الفعل غير المناعية (والتي قد تكون عدم تحمل الطعام) لحليب البقر ومنتجات الألبان.
بيض - قدر التحليل التلوي الأخير لانتشار الحساسية الغذائية أن حساسية البيض تصيب 0.5 إلى 2.5٪ من الأطفال الصغار. وقد تبين أن البروتين الموجود في بياض البيض ، والذي يسمى ovomucoid ، هو المادة المسببة للحساسية السائدة في البيض. (10)
القمح - تمثل حساسية القمح نوعًا من رد الفعل المناعي الضار للبروتينات الموجودة في القمح والحبوب ذات الصلة. تعتبر الحساسية الغذائية للقمح أكثر شيوعًا عند الأطفال ويمكن أن ترتبط بتفاعل شديد مثل الحساسية المفرطة.
تؤثر حساسية الصويا - الصويا على ما يقرب من 0.4 في المائة من الأطفال ، و 50 في المائة من الأطفال سيتفوقون على الحساسية بنسبة 7 سنوات. (12)
الفول السوداني - تؤثر حساسية الفول السوداني على ما يقرب من 1 في المائة من الأطفال و 0.6 في المائة من البالغين في الولايات المتحدة.
شجرة الجوز - تؤثر حساسية شجرة الجوز على حوالي 1 في المئة من عامة السكان. تشمل المكسرات التي تعتبر الأكثر شيوعًا عن الحساسية ، البندق والجوز والكاجو واللوز. من بين العوامل الأقل ارتباطًا بالحساسية ، البقان والكستناء والبرازيل والصنوبر وجوز المكاديميا والفستق وجوز الهند وجوز نانغاي والجوز. (14)
المحار - انتشار حساسية المحار هو 0،5-5 في المئة. تشمل الحساسية من قشريات مجموعات من القشريات (مثل سرطان البحر وجراد البحر وجراد البحر والروبيان والكريل والحطاب والبرنقيل) والرخويات (مثل الحبار والأخطبوط والحبار). من المعروف أن حساسية المحار شائعة ومستمرة لدى البالغين. (15)
الأسماك - تتراوح معدلات انتشار الحساسية الزعنفية للأسماك ما بين 0.2 إلى 2.29 في المائة بين عموم السكان ، لكنها قد تصل إلى 8 في المائة بين العاملين في مجال معالجة الأسماك. غالبًا ما تتطور الحساسية السمكية في وقت لاحق من الحياة وبسبب التفاعل التبادلي بين الأنواع المختلفة من الأسماك ، يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحساسية السمكية تجنب جميع أنواع الأسماك حتى يمكن إثبات سلامة نوع من الأنواع. (16)
3. أكل هذه الأطعمة: قائمة المواد الغذائية غير المسببة للحساسية
عند التفكير في علاجات الحساسية الغذائية ، كن على دراية بأن بدائل الحساسية الغذائية هذه هي الأقل عرضة للتسبب في الحساسية ، وسوف تساعد في تعزيز نظام المناعة لديك ، مما يساعدك على التخلص من الحساسية الغذائية:
الخضروات الورقية الخضراء - تعتبر الخضروات الورقية (بما في ذلك السبانخ ، اللفت ، الخضروات الخضراء ، الروماين ، الجرجير ، الجرجير) غنية بشكل استثنائي بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والإنزيمات. إن إضافة الخضر الورقية إلى نظامك الغذائي سيساعد على تعزيز نظام المناعة لديك وإزالة السموم. تشير الأبحاث إلى أن تناول خمسة أجزاء أو أكثر من الفواكه والخضروات يوميًا يزيد من استجابة الجسم المضاد بشكل كبير ، مما يساعد على تخفيف أعراض الحساسية. (17)
الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك - الأطعمة البروبيوتيك تدعم صحة المناعة ويمكن أن تساعد في إصلاح بطانة الأمعاء التالفة. الأطعمة المخمرة مثل الكفير ، مخلل الملفوف ، الكيمتشي ، ناتو ، الزبادي ، الجبن الخام ، ميسو وكومبوتشا سوف تساعد على تعزيز نظام المناعة لديك وقد تقلل من حساسية الجسم المفرطة على مسببات الطعام التي تؤدي إلى أعراض الحساسية.
مرق العظام - مرق العظام المصنوع من لحم البقر ومرق الدجاج يدعم شفاء الأمعاء المتسربة ، لأنه يعيد ملئ الأمعاء بالأحماض الأمينية الضرورية والمعادن اللازمة للإصلاح. مرق العظام هو واحد من أكثر الأطعمة المفيدة التي تستهلك لاستعادة صحة الأمعاء ، وبالتالي دعم وظيفة الجهاز المناعي والاستجابة الالتهابية الصحية.
حليب جوز الهند - أفضل بديل لحليب البقر هو حليب جوز الهند ، وهو سائل يوجد بشكل طبيعي داخل جوز الهند الناضج ، ويخزن داخل "جوز الهند". "حليب جوز الهند خالٍ تمامًا من الألبان واللاكتوز وفول الصويا والمكسرات والحبوب ، لذلك فهو خيار رائع لأي شخص مصاب بحساسية الألبان أو فول الصويا أو الجوز ، إلى جانب عدم تحمل اللاكتوز.
زبدة اللوز - بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية من الفول السوداني وزبدة الفول السوداني ، زبدة اللوز هو بديل آمن وصحي. زبدة اللوز هي مجرد لوز مطحون ، وهناك العديد من الفوائد الصحية الحيوية لتغذية اللوز. اللوز منخفض في الأحماض الدهنية المشبعة ، غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة ، ويحتوي على ألياف حشو ومضادات الأكسدة الفريدة من نوعها والوقائية ، وفيتامينات مثل الريبوفلافين والمعادن النزرة ، مثل المغنيسيوم. (18)
البذور - بذور الكتان وبذور الشيا وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس تشكل وجبة خفيفة رائعة بالإضافة إلى إضافة صحية للسلطات وأطباق عصير الشوفان. تحتوي البذور على نسبة عالية من أحماض أوميجا 3 الدهنية ، تمامًا مثل المكسرات ، ولكنها ليست من مسببات الحساسية الشائعة. على سبيل المثال ، تشمل التغذية ببذور الكتان ، أوميغا 3 ، والألياف ، والبروتين ، وفيتامين ب 1 ، والمنغنيز ، والمغنيسيوم ، والفوسفور ، والسيلينيوم.
دقيق / حبوب خالية من الغلوتين - طحين خالٍ من القمح وخالي من الجلوتين يحتوي على دقيق جوز الهند ودقيق اللوز والدقيق الإملائي ودقيق الشوفان ودقيق الأرز. من خلال التمسك بالدقيق والحبوب التي لا تشمل القمح أو الغلوتين ، فأنت بذلك تقلل من فرص إصابتك بأعراض الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تحصل على الكثير من الألياف والدهون الصحية والفيتامينات والمعادن من بدائل مثل جوز الهند ودقيق اللوز.
حليب الأم - تشير الدراسات إلى أن الإرضاع الحصري من الثدي يبدو له تأثير وقائي على التطور المبكر للربو والتهاب الجلد التأتبي حتى عمر عامين. أظهرت الأبحاث المنشورة في عيادات طب الأطفال في أمريكا الشمالية أن حليب الثدي يكمل نظام المناعة لدى الطفل ، ويكمل الدفاعات غير المطورة بعوامل مناعية بينما يخلق الأساس لأنظمة المناعة الفطرية والتكيفية. (19)
4. حاول القضاء على النظام الغذائي
محاولة اتباع نظام غذائي للتخلص من الحشرات يمكن أن تساعدك على التخلص من الحساسية الغذائية عن طريق تحديد بالضبط الأطعمة التي هي السبب وراء أعراض الجهاز الهضمي والحساسية. نظام الحمية الغذائية هو خطة الأكل قصيرة الأجل التي تقضي على بعض الأطعمة التي قد تسبب الحساسية وغيرها من ردود الفعل الهضمية ، ثم تقدم الأطعمة مرة واحدة في كل مرة من أجل تحديد الأطعمة التي لا يمكن تحملها جيدًا. نظرًا لأن العلاج الحقيقي الوحيد لحساسية الطعام هو التخلص من مسببات الحساسية من نظامك الغذائي تمامًا ، فإن نظام الحمية الغذائية يساعدك على فهم ما يجب تجنبه تمامًا.
تتراوح أنظمة التخلص من الأطعمة من حيث تحديد الأطعمة الدقيقة المسموح بها والقضاء عليها ، ولكن معظمها سوف يقلل جميع مسببات الحساسية الشائعة ، بما في ذلك:
الغولتين
الألبان
الصويا
السكر المكرر / المضافة
الفول السوداني
حبوب ذرة
كحول
كافيين
الزيوت المهدرجة
الحمضيات
بيض
جميع الأطعمة المعلبة أو المصنعة أو السريعة
تستمر عملية التخلص من الوجبات الغذائية لمدة 3 إلى 6 أسابيع لأن الأجسام المضادة ، وهي البروتينات التي يصنعها الجهاز المناعي عندما يتفاعل سلبًا مع الطعام ، تستغرق حوالي ثلاثة أسابيع لتبدد. إن التخلص من هذه المواد المثيرة للحساسية الشائعة لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل يمنح جسمك وقتًا للشفاء من الحساسية.
بالنسبة لعلاجات الحساسية الغذائية ، يكون نظام الحمية الغذائية أكثر من عملية تجريبية وخطأ ، ولكن بعد 4-6 أسابيع ، يجب أن تكون قادرًا على تحديد الأطعمة التي تسبب أعراض الحساسية لديك. فيما يلي الخطوات الواجب اتباعها:
تخلص من الأطعمة المثيرة للحساسية / الحساسة لمدة ثلاثة أسابيع على الأقل. احتفظ بمجلة لتسجيل ما تشعر به عند تجنب هذه المشغلات الغذائية.
املأ الطبق بالخضروات الطازجة ومصادر البروتين النظيفة (مثل اللحم البقري والدواجن والأسماك التي يتم صيدها في البرية والكميات الصغيرة من البقوليات المنبثقة) والدهون الصحية (مثل الأفوكادو وزيت جوز الهند) والكربوهيدرات التي تحتوي على أطعمة كاملة والفواكه . هذه الأطعمة المضادة للالتهابات سوف تساعد في الحد من أعراض الحساسية.
بعد ثلاثة أسابيع على الأقل ، أعد إنتاج مجموعة غذائية واحدة في المرة الواحدة ، وتناول كل طعام جديد لمدة 1-2 أسابيع. سجل أعراضك ولاحظ أي تغييرات في الأعراض بين مرحلتي الإلغاء وإعادة الإدخال.
إذا عادت الأعراض بعد إعادة تناول طعام مشبوه ، فيمكنك التأكد من أن هذا الطعام هو المشغل عن طريق القضاء عليه مرة أخرى. لاحظ ما إذا كانت الأعراض تظهر مرة أخرى عند إزالة الطعام.
تظهر الأبحاث أنه في حالة اختفاء الأعراض أثناء التخلص منها ، فمن المحتمل أن تكون الحساسية للأغذية هي سبب الأعراض. يمكن إثبات السبب عن طريق إعادة تقديم الأطعمة مرة واحدة في كل مرة. (20) في دراسة نشرت عام 2015 في الحساسية والمناعة للأطفال ، تم تحليل البيانات من 131 مريضا من أجل تقييم الوقت اللازم لتحسين أعراض الحساسية الغذائية. تحسن 129 مريضًا (98 بالمائة) بعد اتباع نظام غذائي للتخلص من المرض لمدة أربعة أسابيع ، كما تحسن مريضان فقط بعد 8 أسابيع. وقد لوحظ وجود فروق ذات دلالة إحصائية قبل وبعد بدء اتباع نظام غذائي للتخلص في جميع أعراض الحساسية الغذائية المسجلة. (21)
5. استخدام هذه الملاحق
الانزيمات الهاضمة - تساعد الانزيمات الهاضمة الجهاز الهضمي في تحطيم جزيئات الطعام بالكامل ، وهو علاج حيوي لحساسية الطعام. قد يرتبط الهضم غير الكامل للبروتينات الغذائية بحساسية الغذاء ويمكن أن يسبب أعراض الجهاز الهضمي.
البروبيوتيك - يمكن للبكتيريا الجيدة أن تساعد جهاز المناعة في تناول الطعام بشكل أكثر إيجابية. وجدت دراسة عام 2001 التي نشرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية أن الاختلافات في الأحياء المجهرية الأمعاء الوليدية تسبق تطور التأتب ، مما يشير إلى دور للبكتيريا المعوية المشتركة في الوقاية من الحساسية. وقد أدى هذا البحث إلى فرضية أن البروبيوتيك قد يعزز التسامح عن طريق الفم. لتعزيز البكتيريا الجيدة في أمعائك ، خذ 50 مليار كائن حي يوميًا. (23)
MSM (ميثيل سلفونيل ميثان) - تشير الأبحاث المنشورة في مجلة الطب البديل والتكميلي إلى أن مكملات MSM قد تكون بمثابة علاج فعال للحساسية الغذائية. MSM عبارة عن مركب عضوي يحتوي على الكبريت ويستخدم لتحسين وظيفة المناعة وتقليل الالتهاب والمساعدة في استعادة الأنسجة الجسدية الصحية. MSM هو علاج مفيد لحساسية الطعام لأنه يمكن استخدامه أيضًا لتخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وأمراض الجلد. (24)
Vitamin B5 - يدعم فيتامين B5 وظيفة الغدة الكظرية ، مما يجعله علاجًا طبيعيًا للحساسية الغذائية. يساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي الصحي ، ويعزز وظيفة المناعة بحيث يكون جسمك أقل عرضة للإفراط في تناول الأطعمة. (25)
L- الجلوتامين - تظهر الأبحاث أن L- الجلوتامين يمكن أن يساعد في إصلاح الأمعاء المتسربة وصحة المناعة. لأن الأمعاء المتسربة ، أو نفاذية الأمعاء ، من المحتمل أن تسبب العديد من الحالات الصحية ، بما في ذلك الحساسية ، يعمل الجلوتامين l كعلاج طبيعي للحساسية الغذائية بسبب إمكاناته الميكانيكية في تثبيط الالتهاب.
6. جرب هذه الزيوت الأساسية
زيت النعناع - يمكن لزيت النعناع أن يهدئ الجهاز الهضمي ويقلل الالتهابات المرتبطة بحساسية الطعام. يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف أعراض الحساسية الغذائية الأخرى مثل الصداع والحكة. يمكن تطبيق النعناع موضعيا على المعابد والبطن أو قيعان القدمين. لتهدئة مشاكل الجهاز الهضمي، خذ 1-2 قطرات من الداخل بوضعها على سطح الفم أو في كوب من الماء.
زيت الأوكالبتوس - زيت أساسي آخر للحساسية هو زيت الأوكالبتوس، الذي يفتح الرئتين والجيوب الأنفية، ويحسن الدورة الدموية ويقلل من أعراض الحساسية الغذائية. الأوكالبتوس يحتوي على الليمون، والتي لها آثار مسكنة ومضادة للالتهابات؛ كما أنه يعمل على طارد للبلغم، مما يساعد على تطهير الجسم من السموم. للتخلص من الحساسية الغذائية مع زيت الأوكالبتوس ، قم بتوزيع 5-10 قطرات في المنزل أو ضع 1-2 قطرات موضعياً على الصدر .
https://draxe.com/health/food-allergies-treatments-natural-remedies
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
