🌡️ ما هي حمى البحر المتوسط العائلية؟

 🌡️ ما هي حمى البحر المتوسط العائلية؟

هي مرض وراثي التهابي مزمن، يصيب بشكل أساسي الأشخاص من أصول البحر المتوسط مثل: العرب، الأتراك، الأرمن، واليهود .

✅ سببها:

طفرة في جين MEFV المسؤول عن تنظيم الالتهاب في الجسم. الطفرة تؤدي إلى اختلال في البروتين "بيرين" (Pyrin)، مما يسبب التهابات متكررة في الجسم.

🔍 الأعراض الشائعة:

• نوبات متكررة من الحمى.

• ألم شديد في البطن (يشبه أعراض الزائدة الدودية أحيانًا).

• ألم في الصدر (بسبب التهاب الغشاء البلوري).

• ألم وتورم في المفاصل (خصوصًا الركبتين والكاحلين).

• طفح جلدي أحمر على الساقين.

• إرهاق عام بعد كل نوبة.

• تستمر النوبات غالبًا من 1 إلى 3 أيام ثم تختفي تلقائيًا.

⚠️ المضاعفات إن لم تُعالج:

• الداء النشواني (Amyloidosis): تراكم بروتين الأميلويد في الكلى، مما يؤدي إلى فشل كلوي.

• العقم (خصوصًا في النساء).

• مشاكل في المفاصل على المدى الطويل.

🧪 التشخيص:

• تحليل الدم أثناء النوبة: ارتفاع في CRP وESR.

• فحص جيني لتأكيد وجود طفرة MEFV.

• تحليل بول للكشف عن البروتين (للكشف عن الداء النشواني).

💊 العلاج:

• كولشيسين (Colchicine): الدواء الأساسي لتقليل النوبات ومنع المضاعفات.

• في حال عدم الاستجابة للكولشيسين، يمكن استخدام أدوية بيولوجية مثل:

  • Anakinra

  • Canakinumab

🥗 الحمية الغذائية المناسبة لحالة حمى البحر المتوسط:

✅ أهداف النظام الغذائي:

• تقليل الالتهاب.

• دعم وظيفة الكلى.

• تعزيز المناعة.

• منع مضاعفات مثل الداء النشواني.

🥦 الأطعمة الموصى بها:

1. أطعمة مضادة للالتهاب:

• الخضروات الورقية: السبانخ، الجرجير، البروكلي.

• الفواكه: التوت، الرمان، الكرز.

• الأسماك الدهنية: السلمون، السردين (مصدر أوميغا 3).

• زيت الزيتون البكر.

• الزنجبيل والكركم.

• المكسرات النيئة (اللوز، الجوز).

2. أطعمة غنية بمضادات الأكسدة:

• الفلفل الأحمر، الجزر، البنجر.

• الشاي الأخضر.

3. البروبيوتك:

• الزبادي الطبيعي.

• الكفير (مشروب لبني مخمر).

• المخللات الطبيعية بدون مواد حافظة.

❌ أطعمة يجب تجنبها:

• الأطعمة المصنعة والمعلبة (تحتوي على مواد حافظة تزيد الالتهاب).

• اللحوم الحمراء بكثرة.

• الدهون المهدرجة والمقلية.

• السكريات البيضاء.

• الأطعمة المالحة جدًا (لحماية الكلى).

• منتجات الألبان كاملة الدسم (إذا ظهرت حساسية أو تسبب انتفاخ).

🧉 السوائل:

• شرب ماء كثير (لوقاية الكلى).

• مشروبات عشبية مضادة للالتهاب: النعناع، الكركم، القرفة، الزنجبيل.

🌿 مكملات غذائية مفيدة (تحت إشراف طبي):

• أوميغا 3 (لتقليل الالتهاب).

• فيتامين D (للمناعة والمفاصل).

• المغنيسيوم (للمفاصل والعضلات).

• البروبيوتك.

📌 نصائح نمط حياة:

• المتابعة المنتظمة مع الطبيب.

• الالتزام اليومي بدواء الكولشيسين.

• النوم الجيد وتجنب التوتر.

• الرياضة الخفيفة المنتظمة مثل المشي واليوجا.