الرائحة المهبلية هو موضوع ليس محرجًا بالنسبة للكثيرين فقط، ولكن من المحرج ببساطة التعايش معه لأي شخص قد يعاني منه. في كثير من الأحيان، يكون ذلك نتيجة لعدوى الخميرة المهبلية، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا - ولهذا السبب من المهم العثور على السبب الجذري.
إن التمتع بمهبل صحي أمر في غاية الأهمية للصحة العامة والولادات الصحية والزواج الصحي، ويمكن أن تكون رائحة المهبل إشارة إلى احتمال وجود مشكلة صحية. إن كيفية تأثير ذلك على احترام المرأة لذاتها هو أحد الآثار الجانبية الأخرى، ناهيك عن كيفية تأثير ذلك على علاقتها مع شريكها بسبب التأثير الذي قد يحدثه على حياتهم الجنسية.
على الرغم من وجود العديد من الأسباب، إلا أنه في معظم الأحيان يمكن حلها من خلال العلاجات الطبيعية. ولحسن الحظ، هناك طرق طبيعية للعناية برائحة المهبل، مثل خل التفاح وصودا الخبز والبروبيوتيك وزيت شجرة الشاي وغيرها.
ما هي رائحة المهبل؟
من أين تأتي هذه الرائحة المهبلية المزعجة بشكل لا يصدق، وما هي في المقام الأول؟
يتم تعريف رائحة المهبل على أنها أي رائحة تنشأ من المهبل. من الطبيعي أن يكون لمهبلك رائحة طفيفة نظرًا لأنه فتحة إلى داخل الجسم، لكن رائحة المهبل القوية، يمكن أن تشير إلى مشكلة أكبر ويجب فحصها مع طبيبك.
عادة ما ترتبط رائحة المهبل غير الطبيعية بعلامات وأعراض مهبلية أخرى، مثل الحكة أو الحرقة أو التهيج. في كثير من الأحيان هناك رائحة مهبلية وإفرازات في نفس الوقت.
الأسباب
لا تزال أسباب رائحة المهبل قيد الدراسة، لكننا نعلم أن هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب رائحة المهبل. ومع ذلك، عادةً ما تقترن رائحة المهبل الإشكالية بأعراض أخرى، مثل الحكة أو الحرقة أو التهيج أو الإفرازات.
بشكل عام، إذا كانت لديك رائحة مهبلية دون بعض هذه الأعراض المهبلية الأخرى، فمن غير المرجح أن تكون رائحة المهبل غير طبيعية. عادةً لا تسبب عدوى الكلاميديا والسيلان وعدوى الخميرة روائح مهبلية — ومع ذلك، دعونا نراجع الأسباب المحتملة.
1. التهاب المهبل البكتيري
السبب الأكثر شيوعا لرائحة المهبل هو التهاب المهبل الجرثومي. التهاب المهبل البكتيري هو فرط نمو البكتيريا المهبلية التي تحدث بشكل طبيعي. لديه معدل تكرار مرتفع، حيث يؤثر على ما يقرب من 30 % من النساء في سنوات الإنجاب، ويرتبط بالإجهاض، والولادة المبكرة، فضلاً عن زيادة خطر الإصابة بالأمراض الأخرى المنقولة جنسياً. واحدة من أكبر مؤشرات التهاب المهبل الجرثومي هي الرائحة "المريبة".
تم تصميم دراسة أجريت في جامعة فرجينيا كومنولث كجزء من مشروع الميكروبيوم المهبلي لدراسة العلاقات بين تكوين الكائنات الحية الدقيقة البشرية والنظام الغذائي والحالة الصحية. التحق زوار العيادات الخارجية بجامعة فرجينيا كومنولث بالدراسة مع التركيز على فهم البنية المشتركة في البكتيريا المهبلية وتحديد الاختلافات بسبب عدم التوازن البكتيري والالتهاب الناجم عن التهاب المهبل الجرثومي.
لا يزال هذا الالتهاب قيد الدراسة، خاصة أنه لا يوجد سبب معروف لتطوره، ولكن يبدو أن بعض الأنشطة، مثل الاتصال الجنسي غير المحمي أو الغسل المتكرر، يمكن أن تعرض المرأة لخطر أكبر للإصابة بهذه الحالة.
2. داء المشعرات
داء المشعرات هو سبب شائع آخر لرائحة المهبل وهو عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. في الواقع، إنها أكثر الأمراض المنقولة جنسيًا غير الفيروسية شيوعًا في العالم. ينجم داء المشعرات عن طفيلي ويمكن أن يسبب إفرازات مهبلية كريهة الرائحة وحكة في الأعضاء التناسلية وألمًا عند التبول. على الرغم من أن الرجال يمكن أن يصابوا بداء المشعرات، إلا أنهم عادة لا يعانون من أي أعراض.
يمكن أن يؤثر داء المشعرات على النساء الحوامل، مما يجعلهن أكثر عرضة لخطر ولادة أطفالهن قبل الأوان. إذا كنت تشك في الإصابة بعدوى داء المشعرات، فيجب علاجك أنت وشريكك. إن استخدام الواقي الذكري بشكل صحيح في كل مرة تمارس فيها الجنس يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بالعدوى.
3. التغيرات الهرمونية
أفادت جامعة كاليفورنيا في بيركلي أن الإفرازات المهبلية أثناء الحيض وبين الإباضة والدورة الشهرية التالية قد تكون لها رائحة كريهة أكثر من الأجزاء الأخرى من الدورة. قد يكون انقطاع الطمث سببًا هرمونيًا محتملاً بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين مما يؤدي إلى ترقق الأنسجة المهبلية وتصبح أقل حمضية. قد تلاحظ العديد من النساء اللاتي يعانين من انقطاع الطمث إفرازات مهبلية مائية كريهة الرائحة.
4. سوء النظافة والتعرق
ليس من المستغرب أن سوء النظافة هو سبب رائحة المهبل. من المؤكد أن منطقة الفخذ المتعرقة يمكن أن تنتج هذه الرائحة المحرجة. قد يبدو الأمر واضحًا، لكن من الناحية العلمية، السبب في ذلك هو أن الأعضاء التناسلية الخارجية بها غدد خاصة تسمى الغدد العرقية المفرزة، والتي توجد أيضًا في الإبطين والحلمتين وقنوات الأذن والجفون وأجنحة الأنف. تفرز هذه الغدد سائلًا زيتيًا يتم استقلابه بواسطة البكتيريا الموجودة على جلدك، مما يؤدي في النهاية إلى إنتاج رائحة ملحوظة.
يمكن أن يؤدي ارتداء الملابس الضيقة أو زيادة الوزن إلى مشكلة أكبر من خلال حبس العرق والبكتيريا على الجلد أو في ثنايا الجلد لأولئك الذين قد يعانون من الوزن الزائد.
5. السدادة المحتجزة أو المنسية
يندرج هذا إلى حد كبير ضمن فئة سوء النظافة وقد يبدو غريبًا، لكن هذه المشكلة أكثر شيوعًا مما قد تعتقد. الوعي أمر بالغ الأهمية في الاعتناء بنفسك، ولكن من الواضح أن تراكم دم الحيض والبكتيريا يمكن أن يؤدي إلى التهيج والحكة وإفرازات قوية كريهة الرائحة.
إذا وجدت نفسك في هذا المأزق، يمكن لطبيب أمراض النساء إزالة السدادة بأمان وعلاج أي عدوى محتملة. تأكد من حصولك على الرعاية المناسبة اللازمة.
6. هل كان شيئًا أكلته؟
هناك عدد من الأطعمة التي يمكن أن تسبب رائحة المهبل. ربما تكون إحدى الروائح الأكثر شيوعًا في منطقة المهبل والتي نتعرف عليها من الطعام تأتي من الهليون الغني بالمغذيات. نعم، صحيح أن ما تناولته على العشاء قد يؤثر على رائحة المهبل، مثلما يؤثر على أجزاء أخرى من الجسم، مثل الإبطين وفروة الرأس والفم والقدمين.
تظهر الأبحاث أن الأطعمة ذات الروائح القوية مثل الفلفل والثوم والبصل والجبن الأزرق والملفوف والهليون والأسماك والقرنبيط تميل إلى أن يكون لها التأثير الأكبر. يمكن أن يكون هذا حلاً سهلاً عن طريق التخلص من هذا الطعام ومعرفة ما إذا كانت الرائحة ستختفي.
علاجات طبيعية
غالبًا ما تكون رائحة المهبل أكثر وضوحًا بعد ممارسة الجنس مباشرة ويمكن أن تختلف طوال الدورة الشهرية. يمكن أن يكون التعرق الطبيعي أيضًا سببًا لرائحة المهبل. هذا هو غالبًا ما تتبادر إلى الذهن فكرة استخدام الغسول المهبلي وغيره من منتجات مزيل العرق المهبلية، ولكن هذه المنتجات يمكن أن تزيد في الواقع من التهيج والأعراض المهبلية الأخرى بسبب قائمة المكونات المليئة بالمواد الكيميائية.
بدلًا من استخدام الغسول ومنتجات النظافة النسائية السامة الأخرى، جربي العلاجات الطبيعية التالية.
1. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا مذهلة يمكن أن تساعد في محاربة رائحة المهبل. يمكن أن يساعد الاستحمام بخل التفاح في محاربة السموم والبكتيريا التي تسبب رائحة المهبل مع استعادة الجودة الحمضية للنباتات المهبلية. حاول شرب كوب من الماء الممزوج بملعقة أو ملعقتين من خل التفاح يوميا.
2. صودا الخبز
يمكن استخدام صودا الخبز لموازنة مستوى الرقم الهيدروجيني في الجسم. عندما يكون مستوى الرقم الهيدروجيني متوازنًا، ستتبدد مشكلة رائحة المهبل، مما يعني أنه يمكنك إضافة مزيل الروائح الكريهة الطبيعي إلى قائمة استخدامات صودا الخبز.
يمكنك ببساطة إضافة نصف كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام الخاص بك والنقع فيه لمدة 15-20 دقيقة. ثم جفف جسمك جيدًا قبل ارتداء ملابسك. تأكد من عدم السماح للرطوبة بالجلوس في أي ثنايا أو منطقة الفخذ من الجسم.
3. البروبيوتيك
نحن نحب البروبيوتيك لأنه يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الأمعاء، ولكن هل تعلم أن البروبيوتيك للصحة المهبلية يعمل أيضًا ويمكن أن يفعل المعجزات لرائحة المهبل؟
ميسو، الكيمتشي، مخلل الملفوف، الزبادي والكفير كلها خيارات غذائية بروبيوتيك كبيرة. الزبادي الذي يحتوي على البروبيوتيك، على سبيل المثال، غني بالبكتيريا اللبنية، التي تساعد في مكافحة عدوى المبيضات، وهي سبب شائع لرائحة المهبل. يمكن أن تساعد البروبيوتيك أيضًا في استعادة مستوى الحموضة المهبلي الطبيعي، مما قد يزيل رائحة المهبل.
4. الخل الأبيض وملح البحر
في حين يبدو أن خل التفاح يحظى بكل المجد عندما يتعلق الأمر بالعلاجات المنزلية، دعونا لا ننسى الخل الأبيض. يمكن أن يساعد الخل الأبيض في تحييد الروائح عن طريق تحطيم بروتينات الرائحة، وقد يساعد حمام الخل الأبيض في التخلص من رائحة المهبل واستعادة مستويات الرقم الهيدروجيني في المهبل.
فقط نصف كوب من الخل الأبيض وملح البحر في ماء الاستحمام الفاتر عدة مرات في الأسبوع قد يفي بالغرض.
5. زيت شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على خصائص قوية مضادة للفطريات بالإضافة إلى كونه مطهرًا رائعًا. تساعد هذه الخصائص على التخلص من البكتيريا التي قد تساهم في مشكلة رائحة المهبل وعدم الراحة.
أضف بضع قطرات ممزوجة بالماء والبندق الساحر على قطعة من القطن ثم ضعها على المنطقة المصابة يوميًا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. تأكد من تخفيفه بالماء والبندق الساحر لأن زيت شجرة الشاي يمكن أن يسبب بعض الحساسية الأولية لمنطقة الفخذ.
6. الثوم
قد يبدو من الغريب التخلص من رائحة كريهة واحدة للتخلص من رائحة أخرى، لكن الثوم معروف بخصائصه المضادة للميكروبات والفطريات. إنه مضاد حيوي طبيعي قد يكون مجرد علاج للالتهابات المهبلية وكذلك رائحة المهبل. الخصائص المضادة للفطريات التي يحتوي عليها الثوم يمكن أن تساعد في مكافحة عدوى الخميرة، والتي بدورها تتخلص من البكتيريا السيئة.
ما عليك سوى دمج الثوم الخام أو المطبوخ يوميًا في وجباتك. يتوفر الثوم على شكل كبسولة في متجر الأطعمة الصحية، أو يمكنك تناول فص أو فصين من الثوم الخام على معدة فارغة مع كوب من الماء الدافئ.
7. الفواكه والخضروات الطازجة
تعتبر الفواكه والخضروات الطازجة والعضوية الكاملة دائمًا عنصرًا أساسيًا في الحصول على جسم صحي ودعم صحة المهبل بسبب الفيتامينات والمعادن العديدة التي تحتوي عليها. نحن نعلم أن فيتامين C الموجود في الحمضيات والجوافة والفراولة والكيوي والفلفل الأخضر والأحمر، يعمل على تقوية جهاز المناعة.
يجب دائمًا استهلاك الخضار الورقية بكثرة لأنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتمنع جفاف المهبل. تناول الكثير من السبانخ واللفت والملفوف والسلطة والسلق والكرنب وغيرها من الخضروات الورقية عن طريق تضمينها في السلطات والعصائر. يحفز الأفوكادو صحة المهبل ويساعد أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية لأنه يحتوي على فيتامين ب6 والبوتاسيوم، الذي يدعم جدران المهبل الصحية، مما يقلل من مخاطر العدوى ونمو البكتيريا.
8. المكسرات والبذور
إن إضافة المكسرات إلى غذائك اليومي يساعد على منع جفاف المهبل لأنها تحتوي على فيتامين E. ابحثي عن بذور عباد الشمس واللوز والجوز والبندق. كما أن اللوز وبذور اليقطين غنية بالزنك، مما يساعد على تنظيم الدورة الشهرية، وتقليل الحكة وغيرها من أعراض الجفاف التي يمكن أن تسبب نمو البكتيريا والرائحة.
بذور الكتان المطحونة هي طعام فائق الجودة غني بالاستروجين النباتي وأحماض أوميجا 3 الدهنية، مما يساعد على زيادة مستويات هرمون الاستروجين وقد يوقف جفاف المهبل.
9. الماء
لا يمكننا التأكيد بما فيه الكفاية على أهمية الماء والكثير منه. تحتاج الأغشية المهبلية المخاطية إلى الماء لتعمل بشكل صحيح حتى تظل رطبة بشكل جيد. يساعد الماء على تليين المهبل بشكل طبيعي، مما يساعد على تقليل الروائح المهبلية.
10. مستخلص لحاء النيم
يتمتع لحاء النيم ببعض الخصائص الرائعة المضادة للفطريات والفيروسات والبكتيريا التي تساعد على دعم توازن النباتات المعوية أثناء مكافحة العدوى من الفطريات، مثل المبيضات.
في الواقع، أظهرت الدراسات المختبرية فعالية ضد الالتهابات، مثل السيلان والكلاميديا والهربس، لدى النساء الناشطات جنسيًا اللاتي تناولن مستخلص زيت النيم على شكل أقراص. ويرجع ذلك إلى احتمال إنتاج الأجسام المضادة المعززة ولأن أشكال النيم قد تعزز الاستجابة المناعية لخلايا الدم البيضاء، وتطلق العنان لها، وبالتالي تقتل البكتيريا الغزاة.
نصائح النظافة الأنثوية
1. اغسليه يوميًا
يمكن التخلص من رائحة المهبل المتكررة عن طريق الغسيل اليومي بالماء الدافئ. على الرغم من أن الصابون اختياري، إلا أنه يمكن استخدام صابون طبيعي لطيف في جميع أنحاء المنطقة. لا تستخدمي منشفة وبالتأكيد لا تستخدميها داخل المهبل. قد يؤدي ذلك إلى الإخلال بتوازن الرقم الهيدروجيني الدقيق ويسبب في الواقع تهيجًا وعدوى.
2. ارتداء الملابس الفضفاضة والملابس الداخلية القطنية
عند ارتداء ملابس ضيقة، يمكن أن يعيق تدفق الهواء، مما يسبب تراكم الرطوبة. يمكن أن تساعد الملابس الفضفاضة والملابس الداخلية القطنية على زيادة تدفق الهواء إلى الفخذ وتساعد على منع الرطوبة في المنطقة. من المفيد أيضًا تغيير ملابسك الداخلية كل 12 ساعة. وهذا يمنع نمو البكتيريا الإضافية التي يمكن أن تحدث إذا تم الاحتفاظ بالمنطقة في بيئة غير صحية.
3. قم بتغيير ملابسك بعد ممارسة الرياضة
يمكن أن يؤدي تعرق الفخذ، المعروف أيضًا باسم المنشعب المتعرق، إلى الشعور بالرائحة الكريهة والرائحة الكريهة. لا تتسكع في ملابسك المتعرقة. هذه أرض خصبة للبكتيريا! قد يكون من المفيد أيضًا غسل منطقة الفخذ ثم تجفيف المنطقة قبل ارتداء ملابس جديدة.
4. إنقاص الوزن إذا لزم الأمر
على الرغم من أن الأمر قد يبدو غير ذي صلة، إلا أن الوزن الزائد يمكن أن يسبب التعرق الزائد، حتى في منطقة المهبل. كما ذكرنا سابقًا، يمكن أن تتسبب هذه الرطوبة الزائدة في تكوين البكتيريا، مما قد يسبب رائحة مهبلية. إن اختيار نمط حياة صحي يعتمد على الأكل النظيف وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في كمية العرق التي تنتجها.
5. تجنب الدوش
تم تصميم أجسادنا للتعامل مع معظم القضايا. عند الاستحمام، فإنك تزيل البكتيريا السليمة الموجودة في المهبل والتي تحتاجها للمساعدة في منع العدوى. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي منتجات الدش على الكثير من المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب تراكمًا سامًا في الجسم.
6. لا تقعي في حب البخاخات الأنثوية
البخاخات النسائية فخ تسويقي! يمكن أن تؤدي هذه البخاخات إلى تهيج وربما رد فعل تحسسي. أجسادنا غير قادرة على تحطيم المواد الكيميائية التي تأتي عبر الجلد.
وفي الواقع، يمتص الجلد هذه المواد الكيميائية بسرعة كبيرة بسبب طبيعة الجلد الرقيقة. ثم تتجه المواد الكيميائية مباشرة إلى مجرى الدم. تم إنشاء المهبل لينظف نفسه بشكل طبيعي، لذا فإن التدخل في العملية من المرجح أن يسبب مشاكل أكبر لكِ.
7. تجنب بعض الأطعمة
هناك العديد من الأطعمة التي تؤثر على درجة الحموضة في الجسم، وعندما يحدث ذلك فإنه يزيد الالتهاب ونمو البكتيريا. المبيضات هي عدوى شائعة يمكن أن تلتهب بسهولة من خلال تناول بعض الأطعمة، وخاصة الأطعمة السكرية لأن الخميرة تزدهر في بيئة سكرية.
الأطعمة التي من الأفضل تجنبها إذا كان لديك روائح مهبلية والتهابات تشمل السكر والكحول ومنتجات القمح. بشكل عام، تجنب الأطعمة المصنعة والغنية بالسكر، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والعضوية.
احتياطات
قد تعالج العديد من هذه العلاجات المنزلية المشكلة، لكن كن حذرًا بشأن استخدام أي زيوت أساسية أو طرق أخرى ربما لم تستخدمها من قبل، خاصة إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو تتناولين أدوية.
على الرغم من أنها أقل شيوعًا، إلا أن الرائحة المهبلية غير الطبيعية قد تنجم عن الناسور المستقيمي المهبلي، وهو فتحة غير طبيعية بين المستقيم والمهبل قد تسمح للبراز بالتسرب إلى المهبل. إذا كنت تعتقدين أنك مصابة بالناسور المستقيمي المهبلي، أو سرطان عنق الرحم، أو سرطان المهبل، فيرجى استشارة طبيبك. من المهم ملاحظة أن رائحة المهبل قد تكون علامة على الإصابة بسرطان عنق الرحم أو المهبل.
افكار اخيرة
يتم تعريف رائحة المهبل على أنها أي رائحة تنشأ من المهبل. من الطبيعي أن يكون لمهبلك رائحة طفيفة نظرًا لأنه فتحة إلى داخل الجسم، لكن رائحة المهبل القوية، مثل رائحة المهبل المريبة، يمكن أن تشير إلى مشكلة أكبر ويجب فحصها مع طبيبك.
أفضل 10 علاجات طبيعية للرائحة المهبلية تشمل خل التفاح وصودا الخبز والبروبيوتيك والخل الأبيض وملح البحر وزيت شجرة الشاي والثوم والفواكه والخضروات الطازجة والمكسرات والبذور والماء ومستخلص لحاء النيم.
بعض النصائح الأخرى لمساعدة مهبلك على الحصول على رائحة طيبة تشمل ارتداء الملابس الفضفاضة والملابس الداخلية القطنية، وتغيير ملابسك بعد ممارسة الرياضة، وفقدان الوزن إذا لزم الأمر، وتجنب الدوش، والتخلص من البخاخات النسائية، وتجنب بعض الأطعمة.
تشمل بعض الأسباب الشائعة لرائحة المهبل التهاب المهبل الجرثومي، وداء المشعرات، والتغيرات الهرمونية، وسوء النظافة والتعرق، والاحتفاظ أو نسيان السدادات القطنية، وبعض الأطعمة.
كيفية التخلص من رائحة المهبل: العلاجات ونصائح النظافة الأنثوية
الوقت الإجمالي: 5 دقائق
مكونات:
2 كوب خل التفاح مع الأم
1/2 كوب ملح بحري
10 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري
20 قطرة من زيت اللافندر الأساسي
خذي حمامًا فاترًا.
اخلطي خل التفاح وملح البحر وشجرة الشاي وزيوت اللافندر الأساسية.
استرخي في الحمام لمدة 20 دقيقة عدة مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
مقال مترجم موقع د/ جوش أكس بعنوان :
ترجمة المقال : شيماء عثمان مش دكتورة ولكن
.jpg)
.jpg)
.jpg)
