رفع كفاءة الجهاز التنفسي، أكلات ومشروبات تنظيف الرئتين وتنظيف الانف - مش دكتورة ولكن -

جزر، جريب فروت ، عصير التوت البري، البصل، الزنجبيل، الليمون، الاناناس، الشاي الأخضر، مضادات الأكسدة مثل عين الجمل، الحبوب زي الفاصوليا والعدس والخضروات الورقية والفواكه : الموز.

ماهي الدهون المتحولة ؟ اين توجد؟ وما البديل؟